こんにちは、整体師の加藤です。
今回のブログでは、痩せることが健康を意味しないという話をさせていただきます。
多くの方が、痩せることを健康の象徴と考えているかもしれませんが、それだけでは健康にはなれません。むしろ、心と身体のバランスが重要だと考えています。
痩せることによるメリットもありますが、それだけに執着すると無理なダイエットや栄養不足に陥ることもあります。例えば、過度の食事制限や極端な運動は、心身にストレスを与え、健康を損なうことがあります。
健康な状態を維持するためには、適度な運動やバランスの良い食事、十分な睡眠が必要です。そして、それらを続けることで自然と適切な体重になることが多いです。
また、心の健康も重要です。
ストレスや精神的な負担が溜まると、自律神経のバランスが崩れ、身体の不調や病気を引き起こすことがあります。自分に合ったストレス発散法やリラクゼーションを見つけ、心身のバランスを整えることが大切です。
整体の視点からも、骨盤や背骨の歪みは、痩せることだけでは解決できない問題があります。
身体のバランスを整えることが、本当の健康につながります。
総じて、痩せることだけに囚われず、心身のバランスを大切にしましょう。当整体院では、お客様一人ひとりの心身の状態に合わせた施術を提供しています。健康な生活を送りたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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☆札幌市東区の【腰痛】専門整体院遊喜-yuki-
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