from 加藤優樹
自宅デスクより、、、
約半年前から何気なく始めたダイエット、、、
気が付けば20キロ痩せていました。笑
病気ではないです、、、
ちゃんとダイエットしました！！！笑
ダイエットってやろう！と決めたら長続きしないけど、なんとなく始めたら続くもんですね笑
買ったけど履けなかったデニムも今は履けるようになりました^_^
後5キロぐらいは痩せたいですね！
今は筋トレも始めましたが、もう何年も筋トレなんてやってなかったのでアブローラー30回で上半身かなりの筋肉痛、、、
情けないです、、、
よく、痩せれば体脂肪も一緒に落ちるって思ってる人がいますが、体脂肪はただ痩せるだけでは落ちません。
体脂肪を落とすには有酸素運動・筋トレは欠かせないです。
それについては今度ブログに書いていきたいと思います。
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