昨日、整体学校時代の友人が
遊びにきてくれました(^O^)
久々に整体関係の友人と会って
いろいろマニアックな話をしてしまいました・・・
それはさておき、
私の歩く姿を見た友人いわく、
「しっかし妊婦さんらしくないねー！！」
とのこと。
妊婦さんは、もっとしんどそうに歩いているイメージ
というのです。
言われて見れば、
お腹が大きくなった分のバランスを取るため
腰を反らせ気味で歩く人多いですね。
でもこれが腰痛を訴える妊婦さんが多い原因だと思われます。
私はなんとなく、
背骨をまっすぐにするイメージで歩くようにしていました。
でないと腰が痛くなったので・・・。
そうすると、
赤ちゃんがからだの重心に近いところに来てくれるので、
腰への負担が軽減します。
こころなしか、
皮膚の突っ張った感じも軽減されます。
しかし、
慣れない方が急にはじめると
腹筋に力が入るため
お腹が張ってしまうかもしれないので、
お腹と相談しながらしましょうね！！
私はお腹がちょっと目立ってきた
７ヵ月くらいから
特に意識していたと思います。
それにしても・・・
言われて気付きましたが、
初産にしては割と普段通りの生活を続けていて、
普通はもう少し慎重になるものかもしれません。
勝手に、
母は強くなるのだなーと思っておりました(^^;
妊娠しても自由人な私なのでした(´・ω・｀)