お久しぶりの投稿となります
整体院 尊の院長、理学療法士の中佐です
先日美と健康のフェスタに行ってきました
小顔になるために努力していきます笑
話は変わり…
これから冬にかけ寒くなっていくにつれ
・ギックリ腰
・脳卒中
とても増えてきます
ギックリ腰を起こした経験がある方はいつも以上に気をつけなければなりません
血圧が高い方も同じく
どう気をつければいいか
ワンポイントアドバイスです
ギックリ腰を起こしやすい方➡︎足幅をしっかり保つ
血圧が高い方➡︎腹式呼吸がおすすめ
何か起こっては遅い
起こる前に対処しておきましょう
では
