福山市松永町にある
炭酸整体&セルフホワイトニング
みと整体院です。
今日もご訪問ありがとうございます。
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営業を再開して数日経ちましたが
自粛生活による弊害かな
と思われるような方が多いですね。
肩こり
腰痛
頭痛
不眠
疲れ目
寝違え
などなど･･･
昨日来られた女性。
GWは仕事もなく自粛生活。
1週間前
仕事中無理な姿勢をしてから
首を痛め寝返りもしんどい状態で
来られました。
腕の痛みや頭痛も
出ることがあるらしく
駆け込まれました。
まずは炭酸スプレーで
試みるもあまり変化なし。
次に
痛みが出ている場所から
いくつか筋肉をピックアップし
アプローチしてみる。
動きは良くなったが
痛みは残る。
続いて骨へのアプローチ。
かなり動きも出て
痛みも軽減しました。
この方然り
みなさん口をそろえて仰るのが
｢ダイエットしないと～！！」
自粛生活で運動不足になり
太ってしまう方が多いようですね。
運動量が減っても
食べる量が減らないと
消化にエネルギーを使うようになり
さらに動くことが億劫になってしまいます。
悪循環ですね。
こうなると
循環が悪くなり
体温も下がってしまい
免疫力も落ちてしまいます。
こういったことを取り戻すのには
時間がかかるとも言われていますので
早い段階で
適度な運動を心がけることが
重要ですね。
｢自粛」
を都合の良い言い訳にしないように。
僕も気をつけます。
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