今年もキャスパ商店街でサマーフェアを行う事になりました
お店に来て頂いた方全員に下記の３種の景品を選んで頂く形になります
・そうめんセット
・花火セット
・熱中症対策セット
大したものではございませんが、日程が決定次第ご連絡致しますのでよろしくお願い致します
長時間座ると腰痛の原因
お客様より、『いっつも座ってるとき腰が痛い』とおっしゃられていたので、腰に負担をかけないという点に的を絞ってお答えします
もともと、人の体は立つように設計されているので座るときに椅子でも床でも無理がかかっています
立っているときに比べても負担がかかっているんですよ
また梅雨の時期になると、部屋でじっとしてしまう事も多くなりがちです
長く座らざるを得ないときは、以下の座り方を交互に行ってください
正座
腰のことだけ考えると良い座り方ですが、少々膝や足首に負担がかかるので、不調や痛みがある方は避けたほうがいい
壁、クッションにもたれて長座
脚に柔軟性があれば、良い座り方ですが、太ももの裏が堅いと腰が丸まってしまいます
こんな感じで完璧な座り方はありません
立つか寝るかが一番腰には負担が少ないんです
立ちっぱなしで直ぐ疲れてしまう方は相当筋力低下を起してしまっているのかもしれません
デスクワーク中心の方は休憩の時はデスクで休憩をせずに、立ったり背伸びをしたりして休憩をして頂くのが有効やと思います
なんせ、腰に不安がある方は長い時間座るという事はなるべく避けるようにしてくださいー