おはようございます。牛込まっすぐ整骨院 院長 前田です。
今週から6月になりました。この時期にはめずらしく猛暑が
続きました。これから梅雨の季節になっていくと思います。
まずは、温度にカラダがなれる事です。今回は、急激な温度変化
だったので怠い日々が続いたと思います。この後は一旦例年通りに
なると思います。蒸し暑くなりますがしっかりした睡眠を
心掛けましょう。
本日も予約に空きがあります。肩や腰などつらい症状がある時は
相談でもかまわないのでお越しください。
〒1620053
東京都新宿区原町1-18松永ビル2F
牛込まっすぐ整骨院 TEL/FAX 03-3203-1481
HP：http://massugu.biz/
こんにちは。牛込まっすぐ整骨院の前田です。
最近は、気温が上昇して30度ぐらいまでに
なっています。この時期にしては高温です。
そして、梅雨になるので湿度もあがって
夜は、寝苦しい日もあります。
だからと夜にクーラーのつけっぱなしで寝ると
風邪や冷え性の原因になります。
だから、タイマーを有効に使いましょう。
寝るときに数時間後に消すのか朝べとべとが
嫌なのでタイマーでいれる方法もあります。
そこは、自分でいい方を選べばいいです。
私の場合は、タイマーで切る方です。
そうするとすんなり眠れます。
これからが湿気、夏本番なので工夫して暑さを
しのぐ方法を考えていきましょう。
ここの記事も参考にしてください。
http://relax-job.com/contents/students/report_11.htm
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最近は、気温が上昇して30度ぐらいまでに
なっています。この時期にしては高温です。
そして、梅雨になるので湿度もあがって
夜は、寝苦しい日もあります。
だからと夜にクーラーのつけっぱなしで寝ると
風邪や冷え性の原因になります。
だから、タイマーを有効に使いましょう。
寝るときに数時間後に消すのか朝べとべとが
嫌なのでタイマーでいれる方法もあります。
そこは、自分でいい方を選べばいいです。
私の場合は、タイマーで切る方です。
そうするとすんなり眠れます。
これからが湿気、夏本番なので工夫して暑さを
しのぐ方法を考えていきましょう。
ここの記事も参考にしてください。
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こんにちは。牛込まっすぐ整骨院 前田です。
本日は、いい天気で気温もグッとあがっています。
こんな時は水分補給が大事になってきます。
汗をかかないから大丈夫だとか喉が渇いてないから
と思っている方が一番脱水症状や熱中症になる危険が
あります。汗をかかなくても表面から眼には見えませんが
水分は蒸発しています。あとは、唇がわれてもかわいている
証拠なのでこまめに摂ることをおすすめします。
これからは6月になるのでにわか雨が降ってくることが
多くなり湿気も増えます。
そんな時も体調管理が難しくなりますがしっかりした睡眠と
食事をこころがけましょう。
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本日は、いい天気で気温もグッとあがっています。
こんな時は水分補給が大事になってきます。
汗をかかないから大丈夫だとか喉が渇いてないから
と思っている方が一番脱水症状や熱中症になる危険が
あります。汗をかかなくても表面から眼には見えませんが
水分は蒸発しています。あとは、唇がわれてもかわいている
証拠なのでこまめに摂ることをおすすめします。
これからは6月になるのでにわか雨が降ってくることが
多くなり湿気も増えます。
そんな時も体調管理が難しくなりますがしっかりした睡眠と
食事をこころがけましょう。
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おはようございます。牛込まっすぐ整骨院 前田です。
本日は、いい天気ですが関東甲信越では、昼か ら雨やひょうが
ふるところもあるそうです。午後は気を付けた方がいいと思います。
最近、女性に多いのですが肩こりや頭痛の原因の１つで
病院に行くとストレートネックと診断されます。
頸がまっすぐになり衝撃などを直接うけます。元々は弯曲して
いてクッションみたいに衝撃を吸収してくれます。
それが、スマートフォンの普及やパソコンでの仕事が増え
下を向いてする動作が増えてからストレートネックになる方が
増えてきています。
頸を回したり前後左右の運動をすることや自分にあった枕を選び
休ますことが症状の軽減には有効です。一番は、スマートフォンや
パソコンでの作業時間を減らす事です。
できることから試してみましょう。
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本日は、いい天気ですが関東甲信越では、昼か ら雨やひょうが
ふるところもあるそうです。午後は気を付けた方がいいと思います。
最近、女性に多いのですが肩こりや頭痛の原因の１つで
病院に行くとストレートネックと診断されます。
頸がまっすぐになり衝撃などを直接うけます。元々は弯曲して
いてクッションみたいに衝撃を吸収してくれます。
それが、スマートフォンの普及やパソコンでの仕事が増え
下を向いてする動作が増えてからストレートネックになる方が
増えてきています。
頸を回したり前後左右の運動をすることや自分にあった枕を選び
休ますことが症状の軽減には有効です。一番は、スマートフォンや
パソコンでの作業時間を減らす事です。
できることから試してみましょう。
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おはようございます。牛込まっすぐ整骨院 院長 前田です。
本日の天気は、ご覧の とおり雨です。
雨の日は湿度の関係で身体が重く感じると思います。
普段、腰がつらい方も今日は違和感があると思います。
個人差がありますよ。
あとは、気温です。ここ数日は、安定していますが
前日の温度差が大きいと体がなかなか適応せずに
だるい症状になることがあります。
そして、これから湿度があがるので水分補給はこまめに
摂取しましょう。
これが、脱水症状の予防になります。
それでは、天気は雨模様ですが頑張っていきましょう。
PS 本日は、予約の空きがありますので当院に気軽に
お越しください。
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本日の天気は、ご覧の とおり雨です。
雨の日は湿度の関係で身体が重く感じると思います。
普段、腰がつらい方も今日は違和感があると思います。
個人差がありますよ。
あとは、気温です。ここ数日は、安定していますが
前日の温度差が大きいと体がなかなか適応せずに
だるい症状になることがあります。
そして、これから湿度があがるので水分補給はこまめに
摂取しましょう。
これが、脱水症状の予防になります。
それでは、天気は雨模様ですが頑張っていきましょう。
PS 本日は、予約の空きがありますので当院に気軽に
お越しください。
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