こんにちは！院長です。今日は「骨盤矯正って実際どうなの？」っていう皆さんがよく聞きたがる質問について、本音でお話ししようと思います。
正直言って、整体院を開業してから「骨盤矯正」って言葉、めちゃくちゃ聞かれるんですよ。
でも実は、多くの人が骨盤の大切さを知らないまま
なんとなく「良さそう」ってイメージだけで聞いてくるんです。
だから今日は、施術室で患者さんに話してるような感じで、わかりやすく説明していきますね。
まず最初に言っておきたいのが、骨盤って本当に体の「要」なんです。
家で例えるなら土台みたいなもの。土台が傾いてたら、その上に建ってる家全体がおかしくなりますよね？
人間の体も同じなんです。
うちに来る患者さんの多くが
「腰が痛い」
「肩がこる」
「疲れが取れない」
って言うんですけど、施術してみると、だいたい骨盤が歪んでるんですよね。
で、骨盤を整えてあげると「えっ、嘘！肩も楽になった！」って驚かれることが本当に多いんです。
実際、骨盤が正しい位置に戻ると、体にどんな良いことがあるかって？
それがね、結構すごいんですよ。
まず、慢性的な痛みが劇的に改善することが多いです。
腰痛はもちろん、肩こりや首の痛みまで。
「10年来の腰痛が3回の施術で楽になった」なんて言われると、こっちも嬉しくなっちゃいますね。
それから、姿勢がピシッと良くなります。
鏡見て「あれ？私、こんなに猫背だったっけ？」って気づいてない人、めちゃくちゃ多いんです。
骨盤が整うと、自然と背筋が伸びて、しかも楽に良い姿勢がキープできるようになるんです。
写真撮られる時の印象も全然変わりますよ（笑）
女性の患者さんに喜ばれるのが、代謝アップとスタイルの変化。
血流が良くなって体がポカポカしてきたり、むくみが取れたり。
あと、お尻の位置が上がって、ウエストがくびれやすくなるんです。
ダイエットしてないのに「痩せた？」って聞かれるようになった
なんて報告もらうと、施術のしがいがありますよね。
便秘がちだった人が快調になったり、生理痛が楽になったりするのも、
骨盤が整うことで内臓が本来の位置に戻るからなんです。
体って、ちゃんとあるべき場所に収まれば、ちゃんと働いてくれるんですよね。
じゃあ逆に、骨盤の歪みをほったらかしにしてるとどうなるか。
これがね、本当に怖いんですよ。
私、毎日色んな患者さんを見てるから、よーくわかるんです。
一番多いのが、痛みがどんどんひどくなっていくパターン。
「最初は時々痛かっただけなのに、今じゃ毎日痛い」って。
しかも、痛む場所が増えていくんです。
最初は腰だけだったのが、膝も痛くなって、首も痛くなって...。
体が歪みをかばおうとして、あちこちに負担がかかるからなんですよね。
見た目も変わってきちゃいます。
猫背が進行して、なんか老けて見えるようになったり。
左右のバランスが崩れて、「なんか服が似合わなくなった」って感じたり。
これ、年齢のせいだと思ってる人多いんですけど
実は骨盤の歪みが原因なこと、結構あるんですよ。
冷え性とむくみもひどくなります。
うちに来る患者さんで
「足がパンパンで靴がきつい」「夏でも手足が冷たい」って人、かなりいます。
骨盤が歪むと血流が悪くなるから、当然といえば当然なんですけどね。
それから、これは女性にとって深刻なんですけど
生理痛がひどくなったり、生理不順になったり。
妊娠・出産を考えてる人は特に、骨盤のケアは本当に大事です。
で、なんで骨盤って歪むのかって？
実は、みんな毎日やってる何気ない癖が原因なんです。
脚を組んで座るの、やってません？
いつも同じ側の脚を上にしてたりして。
あと、立ってる時に片足に体重かけちゃうとか
バッグをいつも同じ肩にかけるとか。
スマホ見ながら変な姿勢で座ってるとか（笑）
こういう小さな癖の積み重ねなんですよね。
出産も大きな原因の一つです。
骨盤が開いたまま戻らないことって、結構あるんですよ。
「産後太りが戻らない」って悩んでる人、実は骨盤のせいかもしれません。
じゃあ、自分でできることってあるの？
って聞かれるんですけど、もちろんあります！
簡単なチェック方法として、目を閉じてその場で足踏みを50回やってみてください。
最初の位置から1メートル以上動いてたら、骨盤が歪んでる可能性大です。
毎日できる簡単なケアなら、立った状態で腰に手を当てて、
大きく円を描くように回す「骨盤回し」がおすすめ。
左右各10回ずつ。お風呂上がりにやると効果的ですよ。
あと、床に座って、お尻で前後に歩く「お尻歩き」も結構いいです。
テレビ見ながらでもできますしね（笑）
でもね、正直言うと、自分でやるケアには限界があります。
すでに痛みがあったり、明らかに姿勢がおかしい場合は、
やっぱり専門家に診てもらった方がいいですよ。
「もう何年も腰痛に悩んでる」
「左右の肩の高さが明らかに違う」
「出産してから体調が戻らない」
って人は、ぜひ一度相談してほしいなと思います。
骨盤矯正って、別に魔法じゃないんですよ。
でも、体の土台を整えることで、色んな不調が一気に改善することって、本当によくあるんです。
「もっと早く来ればよかった」って言われることも多いんですけど、
今からでも全然遅くないですよ。
体は何歳からでも変われますから。
一人ひとりの体の状態に合わせて、しっかり診させていただきます。
不調で悩んでる人、姿勢が気になる人、体型が変わってきた人...
どんな悩みでも、遠慮なく相談してくださいね。
あなたの体を根本から整えて
快適な毎日を取り戻すお手伝いができたら嬉しいです。
一緒に頑張りましょう！
※効果には個人差があります。持病がある方や妊娠中の方は、事前に医師に相談してくださいね。