こんにちは
カウンセリングを重視しています
愛知県豊橋市の、
自律神経整体と腸もみ整体
カウンセリングとよもぎ蒸しをしています
女性専用サロン整体くららです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
向精神薬は筋肉に作用します。
恥ずかしい話しですが
抗うつ剤、抗不安薬、安定剤など
服用してから
走ると尿もれがありました。
当時は
どうしてなのか
まったくわからなかったのです。
話すのも恥ずかしくて
誰にも相談できませんでした。
でも
「病気だから」と
あきらめていた部分もあります。
向精神薬は筋肉に作用します。
筋肉がゆるんだり
逆に緊張状態にさせてしまい
肩こりなどの症状が
出る方もおられます。
そうすると
体液循環も悪くなり
代謝も落ちて
からだは生きていくには
ベストな状態ではありません。
尿もれは
薬をやめることで
改善されました。
動いている時間が増えたのも
大きいと思います。
そして、
呼吸はとても大切です。
特に私の場合は
向精神薬の減断薬中に
呼吸がとてもしづらくなり
スプレー式の酸素ボンベで
対処しました。
今も呼吸が浅い状態です。
意識して呼吸する時間を
持つようにしました。
ほんの数分
鼻から吸って
口から吐くを
何度か繰り返すだけです。
副交感神経優位になるので
リラックス状態になります。
実は
呼吸をすることで
腸にも刺激がいきます。
呼吸することは
腸もみをしていることにも
なります。
ぜひ、
数分間
呼吸法を試してみてくださいね。
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