僕の配信するメールマガジンで
『時短ダイエット法』のレポートを無料プレゼント中。
ご登録はこちらからど～ぞ。
↓ ↓ ↓
こんにちは、セイです。
今日は、
筋肉の役割について
簡単にまとめてみます。
筋肉の役割は
大きく分けると次の３つです。
１、体を動かす
筋肉が伸び縮みすることで、
関節を動かし、体を操ることができる。
※１
筋肉に伸縮性が無ければ、
ロボットより動きがぎこちないハズです。
いや、動けないかもしれません。
２、体温を保つ
食べ物から摂取した栄養素（ブドウ糖）を
筋肉細胞の中で分解し、
体温を一定に保つための熱エネルギーを生産する。
※１
体温を一定に保つことで、
人間の生理機能が維持される。
※２
体温がたったの２℃下がるだけで、
人間は危機的状況に陥る可能性がある。
３、血液の流れを良くする
筋肉の収縮により、
血液の流れをスムーズにするための
ポンプの役割を担っている。
※１
筋ポンプ作用により、
心臓の負担を軽減できる。
※２
ふくらはぎの筋肉は、
重力に対して逆向するように
血流を下半身から上半身へと送るため、
ふくらはぎが第二の心臓と言われるのである。
以上３つの筋肉の役割を知るだけで、
いかに筋肉が重要であるかが
おわかりいただけたはずです。
筋肉がコリ固まれば、
１、体を動かす
２、体温を保つ
３、血液の流れを良くする
これらに対して
もれなく弊害が出ることでしょう。
それでも筋肉のコリを放っておくのですか？？
生活週間病と言われる
・ 糖尿病
・ 高血圧症
・ 高脂血症
・ 心臓疾患
・ 脳血管疾患
などの
主な原因は、
血液の流れが悪くなることだと言われています。
筋肉が硬く、収縮すれば
筋肉の中にある神経が圧迫され、
・ 運動神経
・ 知覚神経
・ 自律神経
がやられます。
特に自律神経は
内臓機能に大きく関係しているため、
自律神経がやられたら、
内臓機能が低下します。
なので、
筋肉が硬く、収縮したまま放っておくと、
神経圧迫や血行不良を起こし、
体にさまざまな悪影響を及ぼすのです。
ただの肩コリだと侮るのは危険ですよ。
かと言って整体を受けるだけではなく、
生活週間の見直しから始めることが、
最も効率的かつ効果的だと僕は思います。
ではでは、
毎日のストレッチと
腹八分を心がけて
健康を維持してくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたの人生に美と健康を！！
秘孔少年 Sei
今日も僕は、
札幌のどこかへと
Jeepで出張しております。
次に伺うのは、
あなたのお宅かも・・・。
札幌市内で整体・マッサージを受けるなら
★札幌基地★整体★ベース★
～出張型整体マッサージ～
【完全予約制】
TEL ：０９０－１５２７－６９４２（ソフトバンク）
★お体のお悩み何でもご相談ください。
僕の配信するメールマガジンで
『時短ダイエット法』のレポートを無料プレゼント中。
ご登録はこちらからど～ぞ。
↓ ↓ ↓
いつも応援ありがとうございます。
クリックよろしく願いします。
↓ ↓ ↓
