ダイエット効果があがる時間っていつだろう
って考えていました。
昨日、時間管理術の勉強をしていて
時間帯によって仕事の効率が変わってくると
確かに、夜会社に帰って作業するよりも
翌朝早く出社して作業した方が効率は飛躍的に上がるし
夜中にクヨクヨ悩むより
翌朝考えたほうが前向きになれる
確かにそう…
＼(◎o◎)／！ダイエット効果があがる時間てあるじゃん！
走るなら朝食前→エネルギー空っぽの時に軽い運動したら脂肪を使うでしょ♪
筋トレは夜→そのあとすぐに身体を休められるでしょ♪
さらに言うと、腹筋は寝る前に
ささっと腹筋して、パタっと寝る(-_-)゜zzz…
時間帯を工夫すれば、ちょっとした工夫ですごい効果が出ます。
もちろん、続けないとですけどね(笑)
ちなみに、昨日勉強した時間管理術は
朝起きてから９：００までが一番大事な時間のようです。
やっぱり早起きしよ
って考えていました。
昨日、時間管理術の勉強をしていて
時間帯によって仕事の効率が変わってくると
確かに、夜会社に帰って作業するよりも
翌朝早く出社して作業した方が効率は飛躍的に上がるし
夜中にクヨクヨ悩むより
翌朝考えたほうが前向きになれる
確かにそう…
＼(◎o◎)／！ダイエット効果があがる時間てあるじゃん！
走るなら朝食前→エネルギー空っぽの時に軽い運動したら脂肪を使うでしょ♪
筋トレは夜→そのあとすぐに身体を休められるでしょ♪
さらに言うと、腹筋は寝る前に
ささっと腹筋して、パタっと寝る(-_-)゜zzz…
時間帯を工夫すれば、ちょっとした工夫ですごい効果が出ます。
もちろん、続けないとですけどね(笑)
ちなみに、昨日勉強した時間管理術は
朝起きてから９：００までが一番大事な時間のようです。
やっぱり早起きしよ