聖泉SC ECLATのブログ

聖泉SC ECLATのブログ

滋賀にある聖泉SC女子サッカークラブECLAT(エクラ)です!おもに聖泉大学のグランドか体育館で活動していますので,サッカー好きの女の子はまず体験に来てください^ ^

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こんにちは!

今年ももう2月ですねー
みなさんは豆まきしましたか?
私は豆まきはせず、恵方巻きだけ食べました(*^^*)笑

今日の練習はyasuコーチと私の最後の練習でした!


では練習です!


☆アップ


☆ドリブル(指定された箇所で止める)
photo:01


足の裏から始まり、頭や背中まで!
みんな体を張って止めてました(^o^)/
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す、すーちゃん( ゚д゚)?笑

☆ボール出し
photo:03


コーチ陣は早くに脱落、、、笑
選手同士の対戦です!


☆ボール遊び

☆マーカードリブル
だいぶスムーズにできるようになりました!
苦手な事も練習すれば出来るようになるのでしっかり練習しましょうね(*^^*)

☆ボールタッチ
photo:04


今日は音楽に合わせてのボールタッチです!
音楽があると、リズムにのれるしたくさんボールに触れるしで、よかったですね!
またオススメの曲とかあったら教えてくださいね(^_^)v


☆ゲーム

最後はゲームです!
今日はドリブルやパスがプレー中にあってよかったですね!
ゲームを楽しくするためにも、普段の練習を頑張りましょうね(^o^)/




もうすぐバレンタインということで、練習終わりにチョコレートをいただきました(*^^*)
photo:05


学校から帰ってきて作ってくれたらしいのですが、クオリティがすごい!
2人でとても美味しくいただきました(*^^*)
ありがとうございましたm(_ _)m



一応、2人は最後ということですが、また練習に来たときは一緒に楽しくサッカーしましょうね(^o^)/

あけましておめでとうございます富士山
photo:02



新年早々朝から走ってたら初日の出を見ることができて喜んでいるyasuです☻
(初日の出のこと忘れててカメラ構えてる少年達がいるな~と思って気づきました。笑)

気がつけばもう2014年!
年越してしまいましたね~

今年もいろいろとよろしくお願いいたします(^-^)



年末、サッカー部で近江富士と呼ばれている三上山に登山というトレーニングをしにいきました!
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photo:06

岩場や人1人しか通れない細い道などあって、きつかったですが、楽しいトレーニングでした(^O^)笑

近くにお住まいの方は
是非一度登ってみてください(^-^)
オススメです♪


そして女子サッカー部の2013年最後の活動は、
インカレという大学の女子サッカーの全国大会を観てきました!

インカレは大学でサッカーしている人はみんな目指す舞台ではないでしょうか?(^O^)

私の友達や後輩もいっぱい出ていて、
本当にすごいと思いましたし、
羨ましかったです!

今年は出ることができませんでしたが、
来年は後輩たちがきっとインカレに出てくれると思うので聖泉大学女子サッカー部の応援も引き続きお願いします☻
photo:03



そして終わり次第、
兵庫県からタクシーや電車、地下鉄、新幹線などを乗り継いで帰ってきました!
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全く分からない土地でしたが、
タクシー会社に問い合わせするところからはじまり、
いろんな人に聞いて助けてもらって
全てが社会勉強でした!笑

ですがとても楽しかったです(^O^)笑


そして前のブログでも書いたと思うんですけど、念願の(?)実家です!笑

ご飯を楽しみに帰って来たんですけど、
母親の仕事が忙しそうで帰ってくるのが遅いため、
代わりに私が作ってあげよう!
と思いましたが、レパートリーが少ないためあきらめました(笑)

ですが今日は作らざるをえない状況だったので、何と……
photo:01

カレーをつくりました(^O^)


カレーくらい、って思ってるでしょ?

いえいえ、違うんですよ!

人に食べてもらうものを作った、
というのが重要なんです(^O^)笑

普段寮だと自分の分しか作らないため、
他の人に作るのはかなり勇気がいることなんです‼︎笑

味は、「美味しかった!」
のあとにお決まりの、
「まぁカレーをまずく作る方が難しいけど」の一言つきでした(笑)

みんなツンデレせずに
美味しい!だけ言ってくれたら良いのに~( ̄Д ̄)笑


さて、私の今年の目標はいろいろありますが、その中の一つを紹介しますね!


それは…………


【打倒父親‼︎‼︎】


何をかと言いますと、

ジャンケンとかですね(笑)


年末帰って来て、

あ、実家でペットを飼っておりまして、
そのトイレシートをどっちが換えるかでジャンケンをしたんですよね(^^;;

父親とはいつも3回勝負でやるんですけど、
2-0で、余裕やん♪
とか思ってたら
そこからひっくり返されて負けてしまいました(ーー;)

その前にも何かでジャンケンして負けていて……

なので今年こそは‼︎

ということで新年早々ジャンケンしてきました!

その内容は……

やはり、
【どっちがトイレシート換えるか】
でした(笑)

ちなみに私が勝てば、
犬の散歩

私が負ければ
犬の散歩とトイレシート交換



…………あれ⁈∑(゚Д゚)
勝っても結局大変やん∑(゚Д゚)

ということは置いといて、

今回は勝つことができました‼︎‼︎

新年早々幸先良いスタートをきれたのできっと良い1年になるでしょう(^-^)笑

※まるで父親と仲良しみたいになっていますけど、違いますからね(-_-)笑
家のこと(掃除とか)を何もやっていないのが父親と私だったので、母親から2人のどっちかが換えなさいと言われまして…(-_-)笑
まぁ仲良くないことはないですね(笑)

今年はいろいろと変化の年で
不安もらいっぱいですが、
いろんなことにチャレンジして
成長できたらいいなと思っています!

打倒父親だけでなく、
打倒自分自身!もですね!

自分に負けない、甘えない!
ですね☻

うん、これできたらかっこいいなぁ(^-^)♪笑



あ、そういえば、話は変わりますが、
今年から社会人になった姉からお年玉をもらいました(^O^)

姉からもらうのは何だか変な感じがしますね!


期待はしていませんでしたが……


photo:08





え⁈∑(゚Д゚)


いえいえ、贅沢は言えません。

社会人1年目できっと大変なんでしょう。

でも、え⁈∑(゚Д゚)
さすがに予想以上でした(笑)


でもカル⚫︎ス美味しかったです(笑)

ありがとう(笑)


そして私は正月でちょっと…やばいので…
走ります!笑

これはやばい…
最初の練習までには…笑

頑張ります!笑

何だか私のことばかりですが……
すみません(・_・;


今年も楽しい1年にしていきましょうね(^O^)


photo:05

季節外れのトナカイさんより。笑

お正月~
ですね!笑
photo:10

写真全く関係ないです(笑)
絶景のおすそわけです♡笑


あ、
こんにちは!

前回に引き続き今回もyasuです(^o^)/
(nanaコーチの真似してみました。笑)


な、なんと……!
今日から12月∑(゚Д゚)

何かあっという間に
ビューんと毎日が過ぎ去っている感じです(・_・;

皆さん2013年やり残したことはないですかー?(^O^)

私はめちゃくちゃあります(笑)

2013年終わって欲しくはないんですけど、
早く年末にならないかとも思っています(^-^)

何故なら……
年末年始は部活もOFFなので実家に帰れます(^O^)

寒いの嫌いなので滋賀から逃げます(笑)



実家は幸せですね~
毎日ご飯が出てくる
洗濯してくれる
お風呂に浸かれる
そして、家族に会える!

いやー、きっととても美味しい
ご馳走が待ってるんだろーなー(^O^)笑

楽しみですね~

実家にいるときは当たり前に過ごしていましたが、
家族から離れて生活すると
実家のありがたみがわかります(^O^)

サッカーもさせてもらえて
恵まれています!

けど感謝の言葉はあえて卒業式までとっておきます(^O^)笑
いや、お嫁にいくまでとっておこうかな(笑)
…お嫁にいくまで………ね。笑


皆さんも家族と過ごせる時間を大切にしてくださいね(^-^)




さてさて、話は脱線してしまいましたが、
今日の練習の様子です!

◉アップ
寒いので怪我しないように~

◉しっぽとり
私しっぽとり苦手です。笑
今日も15秒ほどで取られました(;_;)笑

◉三角パス
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私「この黄色いものはなんでしょう?」
選手「マーカー‼」
私「うん、そうだね、マーカーだね。笑
けどそうじゃないんだなー笑
試合中……」と詳しく説明してやっと、
選手「敵‼」
という声が…

そうです、マーカーは敵に見立ててるんです!
敵を踏んづけてやってはダメですよ!笑


◉転がしドッヂボール
三角形の中に2人入って、外の辺に3人立って、ゴロパス(足)のみでボールに当たってはダメ、というルールです!

中の人はジャンプしてよけたり、左右によけたり…
外の人はタイミングずらして蹴ったり、パスに強弱つけたり…
いろいろ工夫してやってましたね(^O^)

◉2人で協力‼
photo:02

2人組で手を使わずに背中合わせで立ち上がったり、
背中やお腹や頭でボールを挟んで運んでいきます!

何よりも2人の息を合わせることが大切ですね~

小学生2人は息ぴったりで
はやいはやい!

後ろの2人…
2人の距離の近さに照れすぎですからね(笑)
photo:03

はい、罰ゲームのしりもじ~
逆光いい感じなのになぜか格好よくないですから!笑

◉ドリブル
photo:04

行きは細かく帰りは早く!
スピードをあげても思ったところでボールを扱えるようになりましょう(^O^)

◉ゲーム
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途中で芝に移動してゲームしましたー!
やはり芝はいいですね~(^-^)

滋賀には芝でサッカーできる環境がたくさんあって良いですね~(^-^)
思い切ってプレーしましょう!
※怪我には気をつけて!

最後は…
本気の1vs1☆

nanaコーチ vs yasuコーチ
photo:06

スピード感出てますね~

これ終わったあとめちゃくちゃ息があがりました!
1対1はこれだけ息があがるんです!笑

どっちが勝ったんでしょーか?
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photo:09

あれ?何か違う?笑

お疲れ様でした!笑

今年度サッカーできるのもあと少しです!
少しでも上手くなって2014年を迎えましょう(^O^)

私もドリブルのタイムを縮められるように日々練習に励んでいきます☆




そういえば話変わるんですけど
ほっこりした出来事を……


この間3歳の女の子と話す機会があって、
もうすぐクリスマスだねーって喋ってて、

「サンタさんに何お願いすんのー?(^-^)」



って聞いたら




その女の子は、




「もう決まってんでー(^O^)












掃除機‼」




と嬉しそうに教えてくれました(笑)


あっ、掃除機かー(^O^)
うん、わくわくするよなー、掃除機(^O^)笑
何に使うんだろーなー、掃除機(^O^)笑




ちなみに私は昔掃除機が恐くて、
絶対に「弱」でないと掃除機使えませんでした(笑)

「弱」でもびびりながらやってましたとさ。


おーわりっ(笑)




yasu





こんにちは!

なんだかブログでは久々の登場のyasuです(^-^)

みんな私の登場を待ってくださってたのではないでしょうか?\(^o^)/

待ってましたよね?\(^o^)/

顔忘れてないですよね?\(^o^)/

ね?\(^o^)/


………(._.)


最近寒すぎてすでに練習を長袖4枚着てやっています(._.)

冬を乗り越えられるのでしょーか(._.)(._.)(._.)笑

ちなみにコタツはギリギリまで粘って出していません‼
寝てしまうので(・_・;

一人鍋は今日からデビューです(^-^)

やはり私はキムチ鍋派ですね~
具材は白菜・もやし・豆腐・豚肉・ニラとかですね、
まぁ適当です(笑)

終わってからの雑炊+チーズと卵はめちゃくちゃおいしいです‼‼

それのために鍋をやっているようなものなので(笑)

あ、何かおすすめの具材あれば教えてくださーい\(^o^)/


ということで長くなりましたが
今日の練習の様子です(^-^)

・しっぽとり
photo:01

最初に集中的に狙わられすぎて開始10秒くらいで外で見学です。笑

・リフティング

・誰が一番高くボールをあげれるかゲーム!
→どうやったら一番高く壁に当てられるかな?
→だいぶできるようになってからキャッチの練習!
とりやすいところに蹴るのは難しい(・_・;
ちなみに落下地点を覚える練習でもありますよー(^-^)

・向き合ってボール交換
→息を合わせて10回できるようになろう(^-^)

・2人組の基礎
→2人でやるとなかなか難しいけど、
コーチが投げるとしっかりできました(^-^)
普段から足だけでなく手でもいっぱいボールを触って良いボールを投げて、キャッチできるようになろう(^-^)

ボールはともだち‼
ですよ( ´ ▽ ` )ノ

・2対2のボール当てのゲー
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→なかなかボールが当たらない(;_;)
動きながらのボールをうまくコントロールできるようになろう(^-^)

はい!頑張ります(._.)笑


〈休憩中の様子〉
photo:02

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夢中にやってて写真撮るの忘れてました(._.)すみません(._.)


今日はポケモンの話で盛り上がりました!笑

いろんな話をしていると…やっぱり世代が違うんですよね(._.)笑
ジェネレーションギャップというやつですかね(._.)笑
話についていけないという(._.)笑

よく考えたら小学生は10年前のことなんですね~
その頃ゲームしてたかなぁ?
サッカーばかりしてた気が……(・_・;

10年前かぁ~
なんか悲しい。笑

10年後はどうなってるんですかね~

でも先が見えたら面白くないですよね(^-^)
今を精一杯楽しみたいですね(^-^)

10年後にあの時良かったって思えるように( ´ ▽ ` )ノ

いやしかし…10年後は…30代か……………………

うん、今を精一杯生きよう。笑


あ、みんなもちゃんと宿題とかして
10年後に、
勉強しといたら良かった~
ってならないようにね( ´ ▽ ` )ノ笑


人生一度しかないから楽しもう
photo:05

感謝。

yasu













こんばんはー!

最近寒くなってきたので、お布団の中が気持ちいです*\(^o^)/*
うっかり二度寝して寝坊しないように気をつけないと危ないですね(ー ー;)笑


さぁ、今日の練習にはすーちゃん、みゆうちゃんが参加してくれました!
あっ、ゴキさんもおられましたね( ̄◇ ̄;)

みんなでぎゃーぎゃー言いながらお帰りいただきました!!笑

さて、練習です!

アップ
photo:01


今日はスキップをしたり、股関節の運動として足を回したりというアップです!
いろいろリズム付きの体操があるので、徐々にリズム付きの体操もしていきましょう(^o^)/


ボール使った運動
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真上に上げて手を叩く、真上に蹴り上げて手を叩く、足の間でボールを持って素早く手を変える、背中合わせになってボール交換、などをしました!

photo:03


これは真上に上げたボールを追いかけてます!
一生懸命走っていたのでブレました、、笑
すみません(T ^ T)


しっぽとりドリブル
photo:04


これはしっぽを取られないようにボールキープをします!

しっぽを取られない事だけを考えていると、ボールがよくどこかに行ってしまいましたね(^_^;)
しっぽをとられないようにしながらは難しいかもしれませんが、もっとボールを細かくさわるようにするとキープしやすくなると思います!


ジグザグドリブル
photo:05


マーカーをジグザグに置いてそれをぐるぐるターンしながらドリブルします!
スピードを早くできるようになったドリブルもありますが、まだまだゆっくりなドリブルもあるので、早くできるように頑張りましょう(^o^)/


そして、ここからちーも参加です!!
ちょっとしてyasuコーチも来てくれました*\(^o^)/*

マーカーを回って基礎
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縦に並んだマーカーを回ってから基礎をします!
練習中や試合中では止まってプレーをするのではなく、動きながらプレーをしないといけないので、動きながらのプレーをする癖をつけましょう(^_^)v


最後はミニゲームです!
今日は3対3でボール落としをしました!
3人とも、積極的にボールに関わりにいけていてよかったと思います(^o^)/

1回目は私のせいであっけなく終わってしまったので、、お願いしてもう一度試合してもらいました(>_<)笑
お願いの仕方は、、内緒で(≧∇≦)

そして2回目は接戦でしたねー!
お互いが攻撃も守備もしっかりと出来ていたので、楽しく集中してできましたね(^_^)v
今後もこの調子で頑張りましょう(^o^)/



そして、明日はハロウィンということで、すーちゃんからおやつをいただきました(≧∇≦)
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とても美味しかったのでみんな一瞬で食べてしまいました!!笑
ありがとうございました!



最後に、、
どーしても載せてって頼まれたので載せますね( ^ω^ )!
photo:09



こんな愉快なコーチたちです♪♪笑


では、、
nana