話し方＆コミュニケーション力アップ
「自信を持って人と接するための
コミュニケーションレッスン」
「あなたの魅力を高める話し方」主宰
アナウンサー／講師
スピーチコミュニケーションスタイリスト
月野聖子です☪️
だんだん寒くなってきましたね！
みなさんは、
寝る時にどんなことを
意識していますか？？
私は、
自分の心と身体を喜ばせるため、
睡眠の時に
身を纏うものにこだわっています！
寝る前に
リラックス& 良い声が出るように
腹式呼吸をして、
良い事を考えて寝るのも習慣です(^^)
寝る前のウトウトしている時は
潜在意識と繋がりやすいので、
マイナスな事を考えるのは厳禁！！
寝る前は
ネガティブちゃんが
顔を出さないようにする事も大事にしています
あっという間に12月！
身体を冷やさないように、
寝るときも靴下を履いている私。
体温が一度下がると、
免疫力も大幅にダウンするときいて、
暖かい格好で過ごすことに気をつけています。
睡眠時に欠かせないアイテムで
最も気に入っている【靴下】が、
愛媛の受講生の女性からいただいた
オーガニックコットンの靴下。
滑らかな履き心地！
履くと癒される💓
睡眠時、
つまり意識がない時も、
自分の心を喜ばせること、
自分の身体を喜ばせることは、
すごく大切（＾ν＾）
朝起きた時の
エネルギー値が変わります！
私はパジャマも
お気に入りを
たくさん持っています。
一日のうち
3分の一から4分の一は、
睡眠の時間！
心地よいものに身を包み、
今日も一日頑張ってくれた
自分の身体を
ねぎらい感謝しましょう☪️❤️⭐️🌙
靴下の裏地もモコモコあったかい(^^)
寝る時に
身を纏うものにもこだわると
朝の寝起きもスッキリ(o^^o)♬
インフルエンザにかかった人も
周りにちらほら出てきました💦😓
私は明日インフルエンザの
予防接種を打ちにいきます！
ワクチンに効果があらわれるまで
2週間くらいかかるみたいですし、
今年、ワクチンが不足しているらしく、
私は打ってもらえる病院を探すのに
三件電話しました😱
お互い、
風邪やインフルエンザに気をつけて
暖かくして過ごしましょう💓
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声・言葉・笑顔を大切に
毎日を過ごしたい人を応援しています♡
あなたが あなたらしく
輝けますように✨
あなたが あなたらしく
生きられますように🌙
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
アナウンサー
スピーチコミュニケーションスタイリスト
☪️月野聖子