今年最後のクリスマスレッスン、無事に終了いたしました
ご参加を本当にありがとうございました！！
この場をお借りして、心よりお礼申し上げます。
今回おまけレシピの
ヘルシードレッシングのご紹介です
ドレッシング
豆板醤 小さじ1/2
酢（ちどり酢） 大さじ2
醤油 大さじ3と1/2
砂糖 大さじ2
ごま油 小さじ1
黒すりごま たっぷり♪（お好みで）
黒ゴマは
生命力を高める「黒」を代表する食材で
生殖器などホルモンの働きを良くします。
抗酸化作用があり、黒髪を保ち、お肌つやをよくします
↑黒ゴマを抜いた調味材料で
サッと湯がいた人参＆くるみを合えて
人参は身体を温める性質がありますので、
冷え症の方、女性におすすめです
まずは
ご報告とお礼まで～
聖林 遠藤聖子