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ありがとうございます🧡
「自分を大切にする」って？腑に落ちた私からあなたへ伝えたいこと
「自分を大切にしてこそ
他人を大切にできる」 とか
「自分を愛することが何より大事」って
わたしはよく記事に書いています
それは
自分の心の悲鳴にフタをしていたわたしが
全身の体毛が抜けるまで気がつかなかった
「自分を大切にする」という真理に
気づけたところから始まりました
自分の経験から
腑に落ちたことであり
経験したことは無駄では無かったと
実感したからです
具体的な学びとしては、
心と身体は繋がっていること
心の悲鳴を無視しないでほしいこと
自分を大切にする＝身体を労ること
3番目の
自分の身体をいたわることが
行動としてできる
「自分を愛する」「自分を大切にする」
ことだったと気がつきました
全身の脱毛という
突然身体に現れた変化によって
自分と向き合う時間が
否応なしにできました
鏡に映る 変わり果てた姿を見、
心の中を
掘り下げて、、掘り下げて、、
到達したことなのです が、
最近よく質問をされます
「自分を愛する」
「自分を大切にする」って
心でそう思えば良いのですか？ とか
「自分の嫌なところまでも
好きにならないといけないの？」 とか
「他人のことを後回しにして、ただ、
自分のことを優先すれば良いのですか？」
っていう疑問について。。。
実際に何を
どう行動すれば良いのか
わからない方へ
具体的にオススメな行為を
お伝えしたいと思います
それは
身体への感謝の気持ち♡
あなたからの指令に、
24時間365日、
生きている間はずっと
動いてくれている身体に
感謝の気持ちを持つこと
寝ている時だって新陳代謝を繰り返し
消化を促し、呼吸をして
ずっと働いているのは
自分の命を維持するために
他ならないのですよ
当たり前すぎて気がつかないけど
こんなに自分のために
動いてくれている身体を
愛おしく感じること！
それが正に、
自分を愛することであり
自分を大切に思うことになります
ちょっとわかってきました？
そして
自分の身体が健康でいるために
具体的な行動をとることは
「自分を大切にする」行為といえます
例えば、
付き合いで暴飲暴食する日があったら
翌日は身体のために気持ち食休みする とか
美味しい空気を吸いたいなって
思ったら
森林浴に行ってみる とか
身体に疲労を溜めたと感じたなら
マッサージや温泉に行ってみる とか
身体からのサインに
呼応するって
すっごく大事だと思うのです
そういう気分になったときに
行動として動けたなら
身体とどんどん仲良くなっていけるのです
あなたが身体からのサインに
敏感になればなるほど
体もリラックスしてくるし
身体が喜んでいるのを感じられるはず！
自分の身体をねぎらって
いつもありがとうって
思うだけで
「自分を大切にする」ための
行動をしているのです
だから、難しく考えないでくださいね！
身体を労うことは
自分を大切にする行動の
最初の一歩ですよ
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い
以上、『「自分を大切にする」って？腑に落ちた私からあなたへ伝えたいこと』でした
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50代に入ってすぐの頃、心の悲鳴に気付きながら現状維持を優先したが為に難治性の高い自己免疫疾患の一種、汎発性脱毛症になりました。
2週間の間に全ての毛が無くなりました。
毎日泣き暮らしていましたが、この経験はきっと自分にとって意味のあることだと思い、辛いこと、苦しいことのすべてを受け入れようと決めました。
そこから運が開けてきました
先ずはどんな自分でも"受け止める、許す、大事にする" ここに気付けたことでわたしは変わることができました。
わたしにできたことは、あなたにも出来る！
2018年から円形脱毛症の患者会でボランティア活動をしています。
同病者の悩みを伺うたびに、同じ悩みを抱きつつも相談すらできない方のほうが圧倒的に多いのだろうな…と心を痛めています。
セカンドステージへ向かうあなたのお悩みとは違いますが、向き合う姿勢は同様と考えます
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