おはよーん☆
体重が少し減り(戻り)ました
メニューは、
ホットサンド
ポテトサラダ
ベーコンとほうれん草ソテー
ワカメ(結局スープに入れた)
スクランブルエッグ
写ってないけど、温奴
納豆
以上、二人分
残ったから、お昼に食べちゃうかもかも…
珍しく便秘をした為、苦しかったです…
やっぱり食物繊維も乳酸菌も、とらないとだめよねー
そしたら、お母さんがヤクルトのいろいろな種類を買って来てくれたー
そんで、前まで豆腐をもめんしか食べなかったんだけど、絹のほうがカロリー低い！！
あたし知らなくてー
だから、昨日から絹！！
300グラム食べても200カロリーもいかないよ…
凄いね豆腐って…
そりゃ湯豆腐痩せるわ…
あーそろそろほんと本気出したいー
でも燃え尽きるから、やっぱりマイペースにするうー
朝ごはん
炊き込みごはん
温やっこ
ベーコン
野菜炒め(椎茸入り)
スクランブルエッグ
炊き込みの具の厚焼きたまご
昨日のポテトサラダ
納豆
以上
四人分です
昨日、いつもより多めに動きましたが、体重増えた
でも体脂肪はまた少し減った！！
不安だけど、数字よりも中身だということ！！
今日も、ちょっと遠くまで歩いて来ます
ついでに寄り道してくるー
無理せず、帰りつらかったらバス乗るかもだけどねー（笑）
嵐聴きながらがんばろー
誤解してたカロリーその二
こいつは優秀！！
カロリー高いかと思って避けてましたが、
100もないですよ
最近もっぱら飲みに行く時はイカ刺し！！
相変わらず酒飲み過ぎです
酒は太らないって証明出来てるのかな
食べないで飲むのはだめですよ～
でも、お茶割りしか飲まないからカクテルもだめ
体温で発散されるのは、蒸留酒？？だけみたい
間違ってたらソーリー
だから、日本酒も飲まないし
いつもお茶割り
いーかげん飽きない？？
とか言われるけど（笑）
そして最近、
あたしをいぢわるするヤツがいる
こないだも、痩せれるわけないとか説教されたし
そんで、いつも何かを食わせようとしてくる
まぢいーかげんにしろ！！（笑）
食べないよーん
ちゃんと痩せたら見返してやります（笑）
てか相手にしないけどーん
プ（笑）