goal and smile^^*

こんばんは
って、皆さん寝てるのかな
花金楽しんでる最中かな

私は女磨きtimeが終了して、
毎日日記も書き終え、
やっとbedに入りました
薬もきちんと飲みました
私は病院からの薬の他に、サプリメントを飲んでます
基本私が飲むサプリメントはDHCさんのです。
・鉄分(髪や爪を強くする為)
・マルチビタミン(お肌、健康の為)
・メリロート(浮腫み改善の為)
の、3種類です
まだまだ気になるのがあるので、見てみようと思ってます
あと
・beauty plus(バストupの為)
を飲んでますこれはDHCさんの商品ではないです。

何か気になるサプリメントがありましたら、気軽に聞いてくださいね
逆にこれめっちゃいいーってサプリメントあったら教えてください


そんな今日は、昨日もほぼ寝れず
でも、決めた時間には眠かったけどゴロゴロしたかったけど起きれました
カーテンを開けて、ストレッチして、、
そして、久しぶりにmake
やっぱりmakeをするとそれだけで気分が全然違いますね
なんていぅか、、シュってなる笑
女性ならご理解頂けるかと思うのですが、、

して、音楽聞きながら少しdanceしてみたり   １人ファションショーしてみたり
あとは、目標が出来たので絶対頑張って叶えます
それから、、ずっとsnsやったり、携帯さんと仲良くしてました

で、筋トレしてストレッチして。
オフロ入って、今日は特別トリートメントしました髪は女の命ですからねん

で、あがってから全身マッサージして、(太もものつけねらへんを、絞るみたいにマッサージしたら、セールーラーイートー)毎回マッサージするたんびに、いなくなれーいなくなってくれーって心の中で唱えてます。笑

そして履くだけ簡単浮腫みとれちゃう優秀なメディキュトこれはもうずーーっと昔から履いてます。これをしないで寝るのと、して寝たのでは次の日の足の軽さと太さが全然違うんです
マッサージめんどくちゃい
そんな時間ござーいまてーん
って方はメディキュト寝る前に履くだけなので、ほんとオススメです

話は変わりますが、、
彼からLINEは来ましたが、昨日送った内容に対しての返答は特に無かった。
彼もとても考えてるんだと思います。
そーさせたのは私だし。
彼が出した答えにはい。と言うだけです。

彼との話はこんな感じで、、

病気の方は最高潮鬱期からは抜け出しましたでも、まだ引きこもりです。外怖い。先日の事(色々やらかしてしまいまして。) があってから怖くなってます。昔ほどは酷くはないですがパニック発作もでてきはじめてます
でも、色んな意欲沸いてきてるし、このまま順調に上がってくれたらいいです。
でも上がりすぎたら、次は鬱じゃなく、躁がまってるので、気をつけつつですね
あとは、とにかくぐっすり眠りたい
次の外来の時、先生に眠剤の調整とパニックになった時用の頓服と、あと気持ち的に安定剤、抗うつ薬の方も調整してもらおうかなと、、。
先生判断なので、何とも言えませんが。


そんな感じの1日でした
久しぶりに笑ったりもしました
笑うってやっぱりすごい力があるなって思いました

明日は今日より笑おう
明日は怖がらずに素直になろう

今日も生きてることに感謝。
みんなに感謝。
thankyou

気軽にコメントしてくださいね
                                                               peace