ハチワレとちいかわ
旦那はわからなかったみたいです
クマ？とLINEが来ました
今回は結構うまく出来たのにね
かぼちゃの煮付け
ほうれん草の胡麻和え
卵焼き
豚肉焼き
ウィンナー
枝豆
今日の薬膳
かぼちゃは脾のエネルギーをサポートしてくれます
最近急に暑くなり冷房や冷たいもので身体の芯が冷えて反対に冷え性になる原因になります
そこで夏にかぼちゃを取り入れて
消化機能を良くして夏の冷えを改善しましょう
ワンポイントアドバイス
小豆とかぼちゃは冷房等のむくみ改善に役に立つのでいとこ煮等がオススメ
小豆の煮汁を活かすとより利尿作用があり
むくみにいいよ