またまた今週末、
断食教室にきてますよ～。
胃腸を休ませて
身体が軽くなるのって
本当に気持ちいい!
断食教室に参加せずに
自分だけで断食するのは無理って
思ってたけど、
先月、食べ過ぎて胃が重かったので、
3日断食をやってみたら
平日で仕事しながらでもできました～。
感覚を身体が覚えたんだろうな。
さらに感覚をなじませるために、
断食教室にもう一度参加することにしました。
毎日3食365日食べるってことは、
内臓は働きっぱなし。
内臓が｢休ませて～、もう食べないで～｣
って言ってても、その声を無視して
思考に従って食べ続けると、
身体は悲鳴をあげて不調になるんですね。
『毎回食べる前に、
内臓さんに｢今から食べるけどいいかな｣と
聞いてから食べるようにすると、
頭と身体がつながってくる』と、
今回の断食教室で教えてもらいました。
これって
NLP心理セラピーと同じですね。
頭ではなく、身体に聞くっていうこと。
身体の感覚をしっかり感じ、
その声を聞く。
うん、大事なことだ。