皆様こんにちは
いつも美しいK様より素敵なお菓子をいただきました
『キルフェボン』のショコラ缶
幸せな香りと味に皆で癒されました
いつも素敵なプレゼント有難うございます
本日の鹿児島グルメ、ご紹介するのは
グルメ通りにあります『レオーネ』
仕事帰りに、カウンセラーTさんと
お腹を空かせて、二人ふらふら徘徊して
たどり着きました
イタリアンメニューから本日は、パスタをチョイス
『魚介のボンゴレ』
『海老のトマトソース』
『香草ハーブのイベリコ豚焼き』
お店を出る前にキャンディのプレゼントを
いただきました
女の子に人気があるとのことですが納得
本日はのドリンクは、
オススメの『ピンクレモネード』
私もTさんも、アルコールには弱く
お酒を飲むと、Tさんは、遠くを見つめて
大人しくなってしまい、つまらないので
・・・
一緒の時は、基本的にお酒は飲ませないようにしてます
ではお酒大好きのダイエッターの皆様へ
お酒とダイエットの関係に触れてみますね
参考資料（雑誌）はこちら
『Tarzan・太らない食べ方』
以下の情報を参考にされてみてくださいね。
その
・ダイエット中の、お酒のチョイス
果たしてどちらが、ダイエッターに適したお酒でしょうか
①赤ワイン
白ワイン
甘味が控えめで、ポリフェノールが多い
赤ワインがオススメ・美容効果も期待できますね
②酎ハイビール
アルコール度数が高いほど、カロリーが高いので
ビールといいたいところですが、ビールに含まれる
[プリン体]が曲者。うまく代謝されないと尿酸になり
通風を引き起こす可能性があるので・・・
酎ハイの方がベター
③ウイスキーカクテル
ウイスキー・焼酎などの蒸留酒はビールや日本酒などの
醸造酒に比べ、糖質がとても少ないので
ウイスキーがベスト
その
・減量したいけど何を飲んだらいいの
－1ｋｇを目指す方 →日本酒・アルコール
－3kgを目指す方 →ワイン・焼酎
－5ｋｇを目指す方 →禁酒
最後に・・・
食べ物を制限しないといけないわけではなく、
あくまでも、『太らない』を目指す方には
必要な意識ですよね
さぁ、今日から3月！
新たな気持ちで一緒に頑張りましょう
セイコメディカルビューティクリニック 森