皆さん
こんにちは
最近とっても暖かいですね(-^□^-)
春が近づいてきてる気がします
ところで春が近づくと
新生活が始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか
新しい環境での生活などでストレスが溜まったり
不安になる・・・
なんてこともあると思います
そこでおすすめしたいのが
アロマ
私も気分転換にアロマの力を借りている１人です
アロマといっても様々な種類・効果・方法があるので
少し紹介したいと思います(・ω・)
効 果
・ストレス解消
・ダイエット効果
・リフレッシュ効果
・明るい気分にする
・おだやかに落ち着く
・集中力上昇
・リラックス効果
・生理痛緩和
・寝つきを良くする
などなどたくさんの効果が・・・
アロマオイルの種類は数多くあり
その１つ１つに
すばらしい効果があるのです（‐＾▽＾‐）
方 法
アロマライトアロマポット
このようなアロマ専用のものを利用しても良いですが
わざわざ買わなくてもアロマを楽しむ方法はたくさんあります
カップにお湯をはって・・・
陶器やガラス製のカップに熱湯を入れ
オイルを数滴たらします
短時間ですが・・・気軽に香りを楽しめます
コットンに・・・
これは私も行っている方法で
コットンに数滴オイルをたらして
クローゼットや靴箱
の中へ入れておきます
香りのなくなったポプリへ・・・
香りのなくなったポプリもオイルをたらせば
オリジナルポプリへ早代わりっ
香りにもたくさんの種類がありますが
特に私がおすすしたい香りを紹介したいと思います
グレープフルーツ
すごくさわやかな香りでリフレッシュしたい時におすすめ
しかも中性脂肪を燃やす効果があるみたいです。
（アロマのお店の定員さんから聞きました
）
ラズベリー
甘くてかわいい香り
何だか優しい気持ちになれます
そしてこのオイルも皮下脂肪を減らす効果がっ
アロマオイル
も手軽に購入できるものが
多くありますのでお試し感覚で楽しんでみてください
またアロマオイルにはマッサージに
使用できるものもあります
Seiko Medical Beauty Clinic では
アロママッサージも行っておりますので気分転換などに
ぜひご利用ください
セイコメディカルビューティークリニック
看護師 吉村