今日のテーマは
久しぶりに健康について
私にとって健康は
1番大切にしていて
土台になっているもので、
1番お金を使っている所かもしれません。
（学び、サプリ、調味料など）
健康になりたい！
と思う人は多いと思います。
じゃぁ何をしたらいいのか。
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・運動習慣を始めてみる
・新しくサプリをとってみる
・ジムへ入会する
・食事のバランスを考える
・暴飲暴食をやめる
・甘いものを減らす
・体にいいものを取り入れる
＼
など色々ありますよね。
でもその前に
考えて欲しいことがあります。
それは・・・
自分の体質や今の状態です。
自分のこと分かっていないと
体質に合ったものを選べません。
例えばよくあるのが
SNSで綺麗な人が紹介してたから
「私も使ってみよ！」
「飲んでみよ！」
全然いいと思います。
健康のプロの人が
おすすめしていたから
「このサプリ飲んでみよ！」
全然いいと思います。
全然いいんですよー。
ほんと。
でもよく考えてみてください。
自分の体質、肌質、今の状態。
例えばホットヨガは
健康にいいって言われています。
でも私は体に熱がこもってしまうタイプなので
ホットヨガをやっても
体にいいどころか
負担をかけてしまいます。
プロテインがいいと
言われていますが
消化力が弱い人が飲むと
お腹が張ったり体がだるくなったりします。
みんながいいと言うからって
選ぶ思考は少し危険です。
自分のことをよく分かった上で
何を取り入れるかを選ぶことは
健康に近づくための
大切な考え方。
何をとるかではなく、
今の自分には
何が必要で何が不要なのか
（足すことばかりに目が行きがちですが
過剰に取りすぎるのも良くありません。）
一度そういう視点で
考えてみるのもいいと思います
ちなみに私は専門家ではないですが
健康のことは興味があって
いろんな資格とってますので
普通の方よりは知識はあるかと
結構マニアックな資格多いです笑
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・薬膳検定
・メディカルハーブ検定
・体質改善コーディネーター
・毛髪ミネラルアドバイザー
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東洋医学やアーユルヴェーダのような
その人その人の体質に
合わせたという考え方が
好きです
身体の不調は
何か原因が必ずあります。
またそんな話もブログに
書いていきたいなと思います
今日も読んでいただき
ありがとうございます