なぜか完璧じゃないと
いけないと思ってしまう
完璧にすることに
意識がとられてしまって
本当にやりたいことに
エネルギーが注げなくなる状態
そして
完璧にやろうとする
タイプの人は
真面目で責任感が強く
緊張しやすかったり
身体に力が入りやすい人
自分の中の基準が高く
周りから見たら気付かない所まで
完璧にやろうとしてしまう
そんな時身体の状態は
どうなっているかというと
／
・呼吸が浅くなっている
・お腹に力が入っている
・肩に力がはいっている
・肩甲骨周りや首周りが緊張している
＼
そしてその状態だと
リラックスできていないので
身体は疲れやすく
筋肉が固まる原因になっていきます
疲れがなかなかぬけない
毎日身体が重だるい
そんな人は今日から
自分の意識を変えてみてください
／
・身体に力が入っていないか
・呼吸は浅くなっていないか
・完璧にやろうとしていないか
＼
一度立ち止まって
冷静に自分を観察する
この習慣がついてくると
自分の身体と対話できるように
なっていきます
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今月も残りわずか！！
ブログ、今月更新ができていなくて
わー！やばい！
と思いながら今ブログを綴っています
今月はサロンの方向性を変えて
発信も進めたりする中で
私はやっぱりどこかで
「完璧にやろう」
としている自分に気付いたんです。
ただただ健康な女性を増やしたい心身共に元気でいてほしいそのことを素直に発信すればいいのに
いざ発信しようと思うと
／
「どうやったら伝わる？」
「このテーマでいい？」
「このデザイン合ってる？」
「知識や情報を入れた方がいい？」
＼
思考がうるさくてうるさくて
完璧じゃなくていい
自分に合ったやり方で
バランスを取りながら
私はのんびりマイペースなので
そこはスピードUPも意識しながら！笑
ブログが今の私には1番気持ちが
素直に書ける場所
そんなことを今日感じました
いつもありがとうございます
また更新していきますね！
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