会社の健診で「血中脂質」と「肝機能」の再検査言われたんで先週、血液検査してもらって昨日結果を聞きに🚶♂️
血中脂質と肝機能は数値が改善してて一安心😅
しかし「カリウム」値が高い😳
カリウムは高血圧対策に有効だと聞いてたんで、積極的にカリウムを多く含んだバナナや納豆を食べてたんやけど...😭
あちらを立てればこちらが立たず...😩
腎臓の働きが弱いのもあるみたいやから、やはり塩分控えめの食べ物を意識せなアカンのやね〜
美味しいものは大体味が濃いもんね〜😆
【16時間ダイエット 52日目】
朝ご飯は抜き
昼ご飯
明治ブルガリアヨーグルト120g
ゆで卵1個
6Pチーズ1個
デルモンテトマトジュース180ml
250kcal位かな
晩ご飯
味の素冷凍餃子5個
春巻き2本
チャーハン0.5人前
レタス 5枚
新ジャンルビールもどき350ml
ハイボール1杯
1000kcal超えかな？
でも、まだ続けてますよ〜👍
体重は75kg台をウロウロ😅