本日の練習内容です。
・ストレッチ
・準備運動：抑え込み、ガード、マウント、バックなど
・テクニック：ダースチョーク、バラトプラタなど
・スパーリング
難しそうなテクニックですが、繰り返し行う事で出来るようになりました。
また次回も宜しくお願いします！
[活動内容]
・レスリングの練習
・グラップリングやブラジリアン柔術の練習
[活動場所]
成蹊大学 第一武道場（キャンパスマップ [スポーツ施設] での①南体育館の2階）
[活動日時]
金曜日：18:30～21:00
土曜日：17:30～21:00
（現在，水曜日の活動は休止中です。）
詳細は練習日時連絡用の掲示板でご確認するようお願いします。
[入部・練習に興味がある方へ]
成蹊大学の学生は，何年生からでも入部できます。入部前に試しに何度か練習に参加してみるのも良いと思います。また，他大学の学生や社会人の方の練習参加も大歓迎です。
[興味があるけど心配な方へ]
練習中に何かを強制することは絶対にないので，安心してください。喉が渇いたら水を飲む，トイレに行く，疲れたら座って休む，など完全に自由です。もちろん初心者に対しては，体力や技能に合わせて丁寧に指導をします。
[連絡先]
メールで SeikeiWrestlingClub@gmail.com までご連絡ください。
・レスリングの練習
・グラップリングやブラジリアン柔術の練習
[活動場所]
成蹊大学 第一武道場（キャンパスマップ [スポーツ施設] での①南体育館の2階）
[活動日時]
金曜日：18:30～21:00
土曜日：17:30～21:00
（現在，水曜日の活動は休止中です。）
詳細は練習日時連絡用の掲示板でご確認するようお願いします。
[入部・練習に興味がある方へ]
成蹊大学の学生は，何年生からでも入部できます。入部前に試しに何度か練習に参加してみるのも良いと思います。また，他大学の学生や社会人の方の練習参加も大歓迎です。
[興味があるけど心配な方へ]
練習中に何かを強制することは絶対にないので，安心してください。喉が渇いたら水を飲む，トイレに行く，疲れたら座って休む，など完全に自由です。もちろん初心者に対しては，体力や技能に合わせて丁寧に指導をします。
[連絡先]
メールで SeikeiWrestlingClub@gmail.com までご連絡ください。