今日はメンタル面での話の内容になります
皆さんは「カラーバス効果」という言葉を聞いた事はありますか？
私は【ドラゴン桜】という東京大学への受験を題材とした漫画の中で初めてその言葉を見ました！
↓面白いのでオススメです^ ^
カラーバス効果とは、
ある一つのことを意識する事で
それに関する情報が無意識に集まってくる現象
の事です。
「color」は色、「bath」は浴びる、という意味ですが
色に限らず言葉やイメージなど全ての物事に当てはまります！
例えば、「赤い物」をその対象にし意識してみると
視界に入る赤い物が自然と気になりその情報を得る事ができる、といった現象です。
そしてこの心理現象はボディメイクやボクシング、あらゆる事にも応用がきくと私は考えております(^^)
例えばボディメイクであれば
「高タンパク質な食事」を強く意識すれば、スーパー等で新たな高タンパク質食材が見つかりやすくなりますし、
ボクシングでも
「今日は右ガードの位置を意識しよう」と強く意識すれば、普段より右ガードの位置が良くなったり
他人のスパーリングを見ている中で右ガードの位置に関して新たなアイデアが芽生えるかもしれません！
もちろん、そこで手に入れた情報が全て役立つ訳ではなく
中には自分には当てはまらないアイデアもあるかもしれません。
しかし、そんな多くのアイデアの中に自分の成長のきっかけとなるもの潜んでいるかもしれません！！
せっかく運動や練習を行うのであれば
ほんの些細な事でも良いので何か一点だけ意識して
このカラーバス効果をうまく利用できれば良いのではないでしょうか😊
数多くの情報という宝の山から、自分にとっての宝物を早く見つけ出す手助けになるかもしれません！！
私自身もトレーナーとして選手やクライアントの方々に貢献するために
毎日何かを意識するように努めていこうと思います！
担当させてもらっている三代選手と！
きしもと様、素敵なお写真ありがとうございます
今日の一言！！！
マッサージ。
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