初めまして！！seiji_fitです✌🏻
まずは僕の自己紹介から！
寺中誠司（てらなか せいじ）
1992年9月25日生
福岡在住
職業 パーソナルトレーナー（body making gym FOCUS）
趣味 筋トレ、ゴルフ、ブログ、tattoo
フォローしていただけると嬉しいです！！
沢山の方に読んでいただけるように頑張ります💪🏻
読んでいただき感謝します！！
体の悩み
「痩せたい」
「体を大きくしたい」
「モテる体になりたい」
トレーナーと言うお仕事をさせていただいて数多くの
お客様から、こう言ったDMが寄せられてます！！
マンツーマンでの指導で1人1人お伝えするのが僕の仕事です！！
だだ初めに少し僕のお話をさせて下さい！！
僕がダイエット・ボディメイクをする上で大切にしている考え方があります！！
まずは自分を理解する！！
自分がどんな性格で、どう言った体質で何を食べていて運動の頻度はどのくらいなのか！！
ダイエット・ボディメイクをただ闇雲にやっていては
何も始まりません！！
普段の中に色々と体に関するヒントがたくさん隠れていますよ！
まずは自分を理解し、それに合わせて目的・目標を立てる！！
ダイエットだけではなく、お仕事・恋愛何事にも当てはまりますよね👌🏻
あなたに合う鍛え方があります！
あなたに合う食事法があります！！
みなさんもしっかりと体を鍛えて
痩せやすい体、カッコいい体、引き締まった体を手に入れましょう💪🏻
分からない事、不安な事、悩みなどどしどし質問してください！！
解決のお手伝いになれれば光栄です！！
今日はここまでにします！笑っ
次回からトレーニングの知識、食事の意識、モチベーションなど投稿していきたいと思います！
それではみなさんまた次回。
ばーーーい！！