初詣は行かれましたか？
私も今日は近所の神社へ初詣に行き
おみくじをひきました
ここ数年なぜか毎年吉です
でも吉ってわりといいこと書いてあるし
これから上がっていくような気がするので
結構すきなんです
そしてお正月といえば
食べること飲むことが増えますよね
久々に帰省する方や
親戚や友人に会ったり…
楽しいことが続くので
ついつい食べすぎちゃいますね
とくにお正月の御節は糖分も高いので
血糖値の急上昇には注意が必要です
甘いものをいきなり食べないように
なるべくお野菜やタンパク質などから
食べるように意識するだけでも違います
そして食べたら少し動く！
（胃腸の調子が元気な人は）
素敵なお正月をお過ごしください