「暑いですね〜」最近毎日書く言葉ですが、
皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか？
私の住む沖縄も暑い！
とは言え、全国的に気温が高く
沖縄よりも気温の高いところも。
将来的に沖縄が避暑地になるのでは？
と思ってしまいます。
そんな暑い毎日ですが、
「冷え性」でお悩みの声も意外と多く聞きます。
「冷え性」って以前は
冬にしか聞かない言葉だったような気がしますが、
最近は「夏の冷え」でお悩み方も。
温暖化もあって、めちゃくちゃ暑いここ数年。
暑いとどうしてもクーラーでビンビンに冷やしたり
冷たいアイスや飲み物をたくさん飲んだりしませんか？
アイス大好きな私も毎日のように食べてしまってます（笑）
でもやっぱり「冷え」って身体には良くないですよね。
冷えると
＊身体がだるくなる
＊むくみ
＊肩こり
＊免疫力の低下
＊ 痩せにくくなる
などなど、身体にいいことひとつもなし！
特に女性は、お腹が冷えるとホルモンバランスが崩れて
生理痛や妊娠しにくい身体になることもあるようです。
また体温が１度下がると免疫力は30%も下がると言われています。
このご時世、免疫力は少しでも高い方がいいですよね。
冷え性対策にはいろいろありますが
おすすめの一つが
『梅醤番茶』
おばあちゃんの知恵袋的な昔ながらの飲み物。
梅干しと醤油としょうがのすりおろしを
番茶で割ります。
これらの食材は全て身体を温める
「陽」の食材です。
クックパッドで番茶のレシピがありますし、
健康食品店では
全てが混ざっていて
お湯を注ぐだけのものも売ってます。
これを2週間飲むだけ体温UPする方も！
体温UPの方法は色々ありますが、
毎日のちょっとした工夫で
冷えを改善して健康な作り！
梅醤番茶、お試しくださいね♫
