今日も朝から5分だけど散歩？というか日光浴して庭でラジオ体操しました
寝たらアウトなので布団には行かず…
あとは朝ごはんをよく噛んで食べるとセロトニンが活性化されるとのことなのでよく噛んで食べました。
その後お風呂屋さんへ…。
サウナと水風呂が良いらしいから
暑い中で時間を潰すと余計な事を考えないって事でサウナに行ったり来たりしてました。
図書館に寄ったけど休み💦
残念だなと帰宅したら母からTEL
娘の机に置く電灯を買いに行こうとのことで待ち合わせして買ってもらいました。
今日は一日中外にいた！
さすがにちょっと疲れたな。
心から笑う事、心を気にせず生活出来るようにまだ時間がかかりそうだな
笑顔も引き攣ってるのが自分でもわかる。
いつになったら普通に生活が送れるのかまだまだ不安だけど夕方になると落ち着いてくる。
これも鬱の特徴らしい
お酒は欲しくなることもなく無事断酒！
今の生活ができていることも家族に感謝しなきゃいけない！
晩御飯作ろうか迷ったけどどうにかカレー作りました。
そうそう、また体重が減ってた。
理想体重を下回る感じ
9キロ痩せた事になる
お腹は出てるんだけどね😆
明日は何しよう…自分が何をしたいのか分からないから困る。
あっ子ども食堂のお手伝いに行こう！
リハビリになるかもしれない