今あめーば、るなちゃんしかやってなぃ
二人だけでぅちの部屋にいるよだれでもいいからおいで♡
ピグともにもなろぅ
って言ってもだれもこなんぃよねー。
寂しいなぁ。
まぁ我慢しよぅ。
皆今日何時に起きた！？
え・・・
ぅち！？
ぅちゎねぇ・・・・
さっき
ⓦ
今、自分の部屋でPCｶﾁｬｶﾁｬ状態
なんか、朝起きてすぐって不思議なことに私みたぃなデブでもお腹すかなぃんです！
でも、あとからお腹すくんです
そして、最近食べる量が増えたｗ
中学校はいったらどぅせやせるから今食べても大丈夫！！
とか思いながら食べると前までゎ茶碗１杯で腹いっぱぃだったのに、今ゎ２杯も食べちゃう。
たまにゎ３杯食べるときもあるの・・・ｗ
でもねぇ、最近はじめてることあるんだぁー。ｗ
朝起きてから午前中ならいつでもいいからなるべくご飯あとがぃぃんだけど、暇なときに腹筋４０回腕立て４５回を２セット！！
その２セットを一日２回
だから朝と夜ね
結構はらにいきいて細くなるかと思ったら筋肉になるいっぽぅｗ
でもねぇ。
ランニングして
そのあとになんかすわった状態で足くんで上げてる足と反対の手を足において体ひねってっていぅ体操てきなのしたら腹もとすっきりするよ！ｗｗ
だから、そのあとに腹筋とかすればぃぃかも・・・・ｗ
まだ細くなるかゎわかんないけど主のオススメ
やってみてね！ｗ
どぅだったかコメント(｡ゝ∀･)ゞﾖﾛｼｸｩ♪