こんにちは。
SEIです。
字を丁寧に書くことってかなりの体力と集中力を使いますよね。
はやく上達して、字がうまくなりたい。みんなに堂々と見せられる字になりたい。
向上心は大切ですが根詰めるのはNGです。ストレスになってマイナスな方向に行くことがほとんどです。
そんなマイナスな方向に行く努力なんて絶対にしたくないですね。
もし少しがんばりすぎたかなと思ったときはぜひリフレッシュをしましょう
顔を洗う。
ゲームをする。
運動をする。
人にとってのリフレッシュは様々なものがあります。
しかしもしあなたが字を書くことに集中しなければならない作業をしていたならこれをやるべきです。
「机に伏してモーツァルトの曲を流しながら１５分の睡眠をする」
字を書くという行動は、脳と目にかなりの負担をかけます。
それを軽減するためには目を閉じて何も考えないようにすることが一番いいんです。
そしてなぜモーツァルトの曲を流すのか。
モーツァルトの曲には高周波音がたくさん含まれており、その高周波音は聴くと脳の神経を鎮める効果があるからです。
交感神経の興奮を鎮めて、体を安静にしようとする副交感神経とのバランスを保つのに有効な周波数がモーツァルトの曲にはあるんだと
か。
字を書くという作業の代表ともいえる「勉強」にも効果的です。
実践すれば頭をすっきりさせることができること間違いなしです！
ぜひ実践してみてください！
SEI