ニュースでは記録的猛暑が更新しつつあると流れてますが
いやはや本当に熱いですね...(´・ω・｀)
皆さん夏バテに注意！
熱中症は学生時代に部活中に何度も経験しましたが
本当にキツいです！！
吐き気や痙攣、痺れなど経験したくない事ばっかですよ(´・ω・｀)
そうそう、熱中症対策と言えば水分補給
水だけでは汗で流れ出た塩分やミネラル等は補給出来ないので
水多めに飲んでおけば良いやって考えはNGです(゜Д゜;)
麦茶を飲んだり梅干しを一個食べたりなど
キチンとバランスを考えて水分や塩分等を補って下さい！
それとよく最近CMで流れてるOS-1って飲み物がありますが
実はアレも飲み方を間違えてる方が多くいらっしゃるそうです。
OS-1ってなんぞ？
CMで所ジョージさんが熱中症にはコレ！って言ってるアレです。
CMって短くて１５秒、長くて３０秒しか流れないので詳しく説明がされないまま
皆さんに認知されて行きます。
あれさえ飲んどけば熱中症対策できるんでしょ？って思われてる方もいませんか？
実はその考えあぶねえっす(´・ω・｀)
色々説明すると長くなるので簡単に
OS-1は熱中症等で熱や下痢、脱水症状になってしまった方等の緊急用のお薬だと考えて下さい。
脱水症状等は水分以外にも塩分等が必要なので
そう言った症状が出た場合飲むのはオッケー(・∀・)
OS-1 500ml １本には1.46ｇの食塩が含まれており、スポーツドリンクよりも塩分が多く含まれてる事もあるそうです。
つまり下手すれば塩分撮りすぎちゃうんです。
【医師から脱水状態時の食事療法として指示された場合に限りお飲み下さい。医師、看護師、薬剤師、管理栄養士の指導に従ってお飲み下さい。】
と書かれてるそうですがそういうのって
読まずについうっかり買っちゃいますよね(´・ω・｀)
もし血圧が高い方がこれを飲み続けてたら...(゜Д゜;)やべえ
一時的に脱水症状や熱中症の緩和するお薬とでも言いましょうか？
それを例えば健康な状態で飲み続けると逆に下痢になってしまったり脱水症状になってしまうらしいのです。
まとめると
・OS-1はヤバくなったら飲むんやでー
・健康時は普通に麦茶やスポーツドリンクを少しずつ飲みなはれ
・それ以外で熱中症対策方法をしっかり調べなやー
どんな飲み物も
がぶがぶ飲むとおなかぴーぴーなるのでこまめに
何度も言うよ？こまめに摂って下さい(・∀・)
あと喉乾いたー！って感覚ありますよね
あれって体内が水分不足でっせって信号だから
なるべくその感覚がこないようにこまめに水分を...まじで(´・ω・｀)