こんにちは！
セイナです！！
皆さんは肌荒れの原因は
主に何がきっかけとなっているか
知っているでしょうか？
肌荒れは永遠に人に付きまとう
人生を左右させるトラブルです
私も肌荒れがピークの時には
同じクラスの男子からは
「ニキビお化け」
と呼ばれていました
中学生だった私には
その言葉は深く刺さりました
今でも時折思い出してしまうことがある位です
私のような思いをする人が
これからもたくさんいるんじゃないかと思うと
悔しくて仕方がありません
その時は肌荒れは
外的な肌へのストレスが原因だと
私は思っていました
しかし、実際には
内臓の調子が悪ければ
肌の調子も悪くなります
外的ストレスは
休ませてあげる期間を設ければ
割とすぐに解決することが多いですが
内臓ストレスはそう簡単にはいきません
内臓ストレスは
自分が今まで蓄積してきた
悪い生活習慣の塊によって現れます
悪い生活習慣が分かったとして
それをすぐに辞めることは
難しいですよね
しかし、あることを意識するだけで
悪い生活習慣を直しやすくなります
あることを意識するかしないかで
これからのあなたの未来は
大きく変わっていきます
あることを意識すれば
肌のトラブルはみるみるうちに減っていき
今まで背中を丸めて歩いていたのが
背筋を伸ばして歩くことができるようになります
気になる人が出来た時にも
今までは自分に自信がなくて
行動出来ずにいたのも
自分に自信を持って
気になる人と話すことだってできます
もしかしたら
その相手の方から
自信を持って輝くあなたに
声をかけてくることもあるでしょう
逆に何をしても無駄だと
意識をしないままだと
あなたは肌のトラブルを
どんどん増やしていくことになります
内臓も悲鳴を上げているのに
それにも気付かず悪習慣を続けて
あなたの体はボロボロになっていきます
気になる人に近づくことも出来ず
もしも目が合っても
すぐに逸らされて近づくことすらできません
そんな扱いを受けるあなたは
「肌荒れおばけ」
と言われても文句は言えません
そんな人生を歩むのは
酷く辛くて悔しいですよね
それが嫌だというのならば
食事の際に
食物繊維を摂るようにしましょう
たったこれだけでいいのです！！
食物繊維にはそれだけの力があります
主に食物繊維は野菜に含まれており
根野菜、キャベツ、レタスなどが有名ですよね
食物繊維は消化されて腸に行った時に
体の中にある老廃物を
絡めとってくれる役割があります
腸は老廃物が溜まりやすく
肌荒れに顕著に影響してくる内臓です
食生活の乱れが
1番の悪習慣であり
直すのも容易い習慣です
例えば
朝起きて野菜ジュースを飲む
1日1回はサラダを食べる
こんな簡単なことで大丈夫です！
これなら誰にでも簡単に出来ますよね😊
この方法を試す前に
必ずしてほしいことがあります
野菜を最後に食べたのは
いつか思い出してください
相当前な気がする…
という人はお肌ブス予備軍です！
今日から悪習慣を変えていきましょう！
少しずつ変えていけば
必ず大きな結果が出ます！！
それでは😊❤