こんにちは！
セイナです！！
今日はメイクの話ではなく
朝ごはんについての話になります！
みなさんは朝ごはんをちゃんと食べていますか？
昨今は朝ごはんを食べない人が
多く見られます
しかし朝ごはんを食べないことが
おブスの始まりだということをご存じですか？
朝ごはんは1日の始まりに
その日に必要なエネルギーを
沢山取ることができます
なので朝ごはんを食べないことが
「今日はなんだかダルいな」
「今日は一日中眠たい」
などの原因となっており
仕事や勉学の妨げになると言われています
でもそんなことがなぜ
おブスに繋がるのかというと
朝ごはんを食べないせいで
昼や夜に体が余分にエネルギーを
吸収してしまうので
太りやすくなってしまうからです
特に夜ご飯に脂質の高いものを
食べる家庭が多いと思うのですが
その脂質を余分に吸収するので
脂肪増加と脂分による肌荒れも起こってしまいます
それが朝ごはんを食べるだけで
朝に一番エネルギーを体に与えてあげることで
昼や夜に体が余分にエネルギーを
吸収することがなくなります！
なにより朝は1日の始まりで
カロリーの高いものを食べたとしても
仕事や勉学による活動で
どんどんカロリーは消費していくので
太りにくくなります
ここまでで朝ごはんの大事さは
理解していただけたと思うので
朝ごはんで食べることによって
より良い効果を発揮するものをお教えしますね
あなたは明日から
朝ごはんをこれから読むものに変えるだけで
必ず美肌スタイル抜群美人になります！
そうなると今までよりも
ワンサイズ小さいパンツも履けるようになり
そんな美人なあなたに
街ゆく人は目を奪われるでしょう
しかし実践しないと
いつまでも脂肪を体に溜め込んで
顔も吹き出物でボコボコの
クレーター肌が完成してしまい
街ゆく人には後ろ指を指されることになります
そんなのは嫌ですよね？
そうであるならば
朝ごはんに
タンパク質と乳製品を食べてください
たったこれだけで大丈夫なのです！
タンパク質は体を動かすのに
一番必要なエネルギーであり
炭水化物に比べて太りにくいものでもあります
代表的なもので
卵、大豆、肉、魚があげられます
乳製品はそれに含まれる
乳酸菌の働きで腸内環境の
調整をしてくれるので
肌荒れの原因にもなる便秘の解消にも
繋がります
代表的なものは
牛乳、ヨーグルトなどが身近ですね
例えば朝ごはんに食パンを1枚
食べていた人が
朝ごはんを目玉焼きと牛乳を飲むようにする
それだけで体重はみるみる減っていきます
ここまで読んでくださった人に
今すぐしてほしいことがあります
今日の朝ごはんを思い出してください
思い出して
乳製品やタンパク質を摂っていなかった人は
今日もおブスな1日が始まったことになります
美人へのスタートをしたい方は
明日の朝ごはんから意識をしてください！
まずはコップ1杯の牛乳から始めましょう！
それでは✋✨