すっかり ふりだし！

今日もしっかり一時間　汗をかきました。

シェイプ ボクシングも少しずつハードになってきて

いままで　かる～く息を切らしていたのが

かなり　ゼイゼイ　言ってます。

筋肉痛の方は　少し楽になってきました。

では　本日の結果です。

　BMI 値　23.69

すっかり　最初の数字に戻ってます。

所詮　五日間　

チョット体を動かしてもそう簡単に効果がでるほど

甘くなかった　と言う事ですね。

つづく

今日も増えた！！！

本日も筋肉痛に耐えて　Wiiでダイエットです。

いつもの様に　一時間ほど　やりました。

ジワーっと汗も出て　今日ぐらいから　BMIの値も

下がり始めるかなって思ったけど　甘かったです。

　BMI 値　23.65

・・・・　つづく

きびすぃ～！

本日で　２日目です。

Wii シェイプボクシングには　腕立て伏せ　腹筋　背筋　スクワット　縄跳び　なども

あります。　調子に乗って　一通りやってみると

あ～らふしぎ！　体中の筋肉が　痛い！

本当に運動不足　丸出しです。

決して　嫌になったわけではありませんよ！

筋肉痛にも負けずに　続けて行きます。　・・・たぶん

　　本日の BMI 23.46

あれれ？　増えてる・・・？　体重も　+0.1Kgになってる・・・？

明日につづく・・・