私は、仕事でしょっちゅうミスをして
怒られてばかりいました。
あなたならどうしますか？
私は怒られるのが怖くて
ミスをしないよう気を張って、
怒られないようものすごく気を付けて頑張りました
。
結果は…怒られました
。
頑張っても頑張っても空回り。
周りの人も「一体どうしたの？」と怪訝な顔。
だからさらに頑張りますが、
さらにミスをして怒られる、の無限ループ
。
そこで私は「どう頑張っても怒られるなら」と
頑張らないことにしたのです。
すると、「怒られる、怖い」と思わなくて済むので
リラックスできる時間が増えていきました
。
リラックス効果で視野が広くなるので
ミスが減り、
怒られることも減りました。
頑張ってもできないと思っていましたが、
ただの思い込みだと気づき、
私は本当はできるんだと思えるようになりました。
（根深い思い込みだったので、時間はかかりましたよー）
しかし、いいことづくしだと喜んだのもつかの間、
今度はなんと幸せになることへの不安が襲ってきました
。
つまり、これまで私にとって当たり前だった
「頑張っても報われない悲劇のヒロイン＝不幸な私」でいられないという
摩訶不思議な不安感のお出ましです
。
「悲劇のヒロイン＝不幸な私」でいると、
しんどくて悩みも増えるばかり。
本当の自分でやっていくと
悩みが解消し、
心も体も楽になっていることに気づきました
だから本当の自分をもっと見つけるために、
悩みや生きづらさを感じている自分の心と
向き合っていくことが重要だと思っています。
そうすることで悩みや生きづらさが解消され、
幸せを感じながら生きられるようになると思っています。
（この方法は、
自分の心の奥深くと向き合っていくので
時間がかかることも多いです。
もっと短時間でできる方法がないか
探してみようと思っています。）