お客様とのお話の中で、

筋肉がつる

ことが話題に上がりました。

脚などの筋肉が「つる」ことが起きやすいのが季節の変わり目。

筋肉がつりやすいのは寒いシーズンの方が多い…というイメージがあるかもしれません。

しかしながら脳からの神経の反応と筋肉の動きがマッチしていないときに「つる」ことが起きやすいので、自律神経などの不調が起きやすいシーズンには注意を払いたいんですね。

他にも

水分不足

ミネラルの欠如

が「つる」ことの主な原因とされています。

暑い空気と冷たい空気の入れ替わり時期は意外と水分補給がおざなりになっていたりしますので、忙しさを感じやすい季節こそ疲れを癒す時間を大事にしましょう。

毎日の気温の暖かさが日常的になったときこそ、ゆっくり湯船につかるなどして肉体的なものだけでなく神経の面でのお疲れもためないようにしてくださいね。

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筋肉がつりやすい季節？になってきたかも…