What happens when a shoulder becomes dislocated?
A dislocation occurs when the bone of your top arm (humerus) pops out of your socket (glenoid labrum) that homes it. The humerus can fully pop out or maybe partly protrude from the socket, in what is known as a partial dislocation or a shoulder subluxation. The humerus can pop ahead, in which case it’s an anterior dislocation, and is the case for some first-time dislocations. If the humerus pops backwards, it’s referred to as a posterior dislocation.
What can cause shoulder dislocation?
The most common reason behind dislocations is direct, forceful trauma to the joint, either from a blow or from falling on it. Sports with huge contact costs such as football and hockey puts players at a higher risk for dislocation. It can even be due to overtraining and past overuse accidental injuries, which taxes the shoulder and raises the risk of injury.
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In some cases, epileptic seizures could cause dislocation if the muscles in the shoulder pull forwards or backwards too forcefully. Strokes may also trigger partial dislocation when the muscle tissue becomes paralyzed and the weight of the higher arm drags the shoulder down.
How do you prevent dislocating my shoulder?
Most prevention tactics are quite evident. Avoid falling, and if you do, learn how to fall effectively. Rolling into the fall, keeping loose, and tucking in your hands lessen your risk of dislocating your shoulder. Make an effort to fight against the organic instinct to reach out and stop the fall with your arms that's a quick approach to break your wrist or elbow, if not your shoulder.
Athletes, if they can, should don protective gear, want padded pads or perhaps shoulder braces. Of training, connected sports like mixed martial arts, there’s no real method of wearing protective equipment for your upper body. Athletes who take part in high contact activities can give attention to strengthening muscle mass around joints for better support.
It is also vital that you get checked by a medical doctor if your shoulder begins feeling too tight or loose, as it could prevent a great impending dislocation. Promptly stop any physical activity when your shoulder starts hurting.
Can a dislocated shoulder heal on its own?
Among the common questions people ask is if shoulder dislocations disappear completely by themselves. The short remedy: no. Unless the humerus is usually popped back by your physician, you will continue to experience pain. The longer you keep the injury untreated, the more destruction you carry out to the encompassing muscles and ligaments.
You could have heard and even seen persons in movies popping a dislocated shoulder back by themselves. Although it could work theoretically, you risk doing considerably more harm than good. While there are a few methods to coax the humerus back to its socket, you shouldn’t try it unless you’re sure you know what you’re doing.
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What exactly are some immediate therapies for dislocated shoulders?
If you suspect you or a pal has dislocated their shoulder, it’s important to take steps to reduce further injury. First, try to immobilize the area with a sling, rather than try to repeat the action you imagine caused the dislocation. Grab some ice to help reduce the swelling around the joint. If the discomfort is too great, take a painkiller until you can acquire it to a health care provider or emergency room.
How long will it take to recover a dislocated shoulder?
While the humerus just popping out of its joint can sound less serious, a dislocation takes some time to recover from. Most shoulders may take up to 12 to 16 weeks to recuperate. It is because ligaments and muscles around the shoulder might have been overstretched.
Through the recovery period, medical professionals can recommend some light exercises to hold your muscle mass from weakening as a result of immobility.
Whatever you do, don’t rush the healing up process. Patients, especially sports athletes, should lightly convenience back into their athletics. No hard training or pushing limits until your shoulder feels completely normal again, or is as strong as your different shoulder.
What do I do if my shoulder keeps dislocating?
In unusual cases, you may want to undergo surgery to improve a dislocated shoulder. They are cases when the muscles and ligaments happen to be torn because of dislocation, or when bones happen to be so severely misaligned concerning need surgery.
Repeatedly dislocating shoulders may lead to chronic shoulder instability. In such cases, some lifestyle modification is often necessary to prevent further harm, furthermore to physical remedy to strengthen structures that support the shoulder joint.
If patients don’t react to non-surgical treatments, surgery will be asked to go back to the shoulder to its common function.
What must I expect from surgery?
Shoulder arthroscopy is a good minimally invasive medical procedure performed with a small camcorder (called the arthroscope) and slimmer surgical tools. Because the equipment is thinner than tools surgeons work with for open surgery, just small incisions are made. The video feed from the arthroscope is certainly shown on a screen and guides the surgeon around the joint.
Before surgery, your cosmetic surgeon will require you to endure tests. These usually include an x-ray and some blood checks to check if you’re an applicant for surgery.
For the first couple of weeks following the surgery, your shoulder should be located in a sling. Patients can expect some soreness and residual pain, which can be addressed with painkillers, ice, and plenty of rest. Just about all, barring complications, can go back to work or college a couple of days after surgery. Even so, full recovery may take months. Athletes will have to commit to in-depth therapy before returning to sports.
क्या होता है जब एक कंधे अव्यवस्थित हो जाता है?
अव्यवस्था तब होती है जब आपके शीर्ष हाथ (ह्यूमरस) की हड्डी आपके सॉकेट (ग्लेनॉइड लैब्रम) से बाहर निकलती है जो इसे घरों में रखती है । ह्यूमरस पूरी तरह से बाहर निकल सकता है या शायद सॉकेट से आंशिक रूप से फैल सकता है, जिसे आंशिक अव्यवस्था या कंधे के उत्थान के रूप में जाना जाता है । ह्यूमरस आगे पॉप कर सकता है, जिस स्थिति में यह एक पूर्वकाल अव्यवस्था है, और कुछ पहली बार अव्यवस्थाओं के लिए मामला है । यदि ह्यूमरस पीछे की ओर पॉप करता है, तो इसे पीछे की अव्यवस्था के रूप में जाना जाता है ।
कंधे की अव्यवस्था का कारण क्या हो सकता है?
अव्यवस्थाओं के पीछे सबसे आम कारण संयुक्त के लिए प्रत्यक्ष, बलपूर्वक आघात है, या तो एक झटका से या उस पर गिरने से । फुटबॉल और हॉकी जैसे विशाल संपर्क लागत वाले खेल खिलाड़ियों को अव्यवस्था के लिए उच्च जोखिम में डालते हैं । यह ओवरट्रेनिंग और पिछले अति प्रयोग आकस्मिक चोटों के कारण भी हो सकता है, जो कंधे पर कर लगाता है और चोट का खतरा बढ़ाता है ।
कुछ मामलों में, मिर्गी के दौरे अव्यवस्था का कारण बन सकते हैं यदि कंधे की मांसपेशियां आगे या पीछे की ओर बहुत जोर से खींचती हैं । स्ट्रोक आंशिक अव्यवस्था को भी ट्रिगर कर सकता है जब मांसपेशियों के ऊतक लकवाग्रस्त हो जाते हैं और उच्च हाथ का वजन कंधे को नीचे गिरा देता है ।
आप मेरे कंधे को अव्यवस्थित करने से कैसे रोकेंगे?
अधिकांश रोकथाम रणनीति काफी स्पष्ट हैं । गिरने से बचें, और यदि आप करते हैं, तो प्रभावी ढंग से गिरना सीखें । गिरावट में लुढ़कना, ढीला रखना, और अपने हाथों में टक करना आपके कंधे को अव्यवस्थित करने के जोखिम को कम करता है । बाहर तक पहुंचने और अपनी बाहों के साथ गिरावट को रोकने के लिए जैविक वृत्ति के खिलाफ लड़ने का प्रयास करें-यह आपकी कलाई या कोहनी को तोड़ने के लिए एक त्वरित दृष्टिकोण है, अगर वास्तव में आपका कंधे नहीं है ।
एथलीट, यदि वे कर सकते हैं, तो सुरक्षात्मक गियर दान करना चाहिए, गद्देदार पैड या शायद कंधे ब्रेसिज़ चाहते हैं । प्रशिक्षण, मिश्रित मार्शल आर्ट जैसे जुड़े खेल, आपके ऊपरी शरीर के लिए सुरक्षात्मक उपकरण पहनने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है । एथलीट जो उच्च संपर्क गतिविधियों में भाग लेते हैं, वे बेहतर समर्थन के लिए जोड़ों के आसपास मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान दे सकते हैं ।
यह भी महत्वपूर्ण है कि आप एक चिकित्सा चिकित्सक द्वारा जांच करवाएं यदि आपका कंधे बहुत तंग या ढीला महसूस करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह संभवतः एक महान आसन्न अव्यवस्था को रोक सकता है । जब आपके कंधे में दर्द होने लगे तो किसी भी शारीरिक गतिविधि को तुरंत रोक दें ।
क्या एक अव्यवस्थित कंधे अपने आप ठीक हो सकता है?
आम सवालों के बीच लोग पूछते हैं कि क्या कंधे की अव्यवस्था खुद से पूरी तरह से गायब हो जाती है । संक्षिप्त उपाय: नहीं। जब तक ह्यूमरस आमतौर पर आपके चिकित्सक द्वारा वापस पॉप नहीं किया जाता है, तब तक आपको दर्द का अनुभव होता रहेगा । जितनी देर आप चोट को अनुपचारित रखते हैं, उतनी ही अधिक विनाश आप मांसपेशियों और स्नायुबंधन तक ले जाते हैं ।
आपने फिल्मों में व्यक्तियों को सुना और देखा होगा, जो खुद से एक अव्यवस्थित कंधे को पीछे छोड़ते हैं । हालांकि सैद्धांतिक रूप से काम कर सकता है, आप अच्छे से काफी अधिक नुकसान करने का जोखिम उठाते हैं । जबकि ह्यूमरस को उसके सॉकेट में वापस लाने के लिए कुछ तरीके हैं, आपको इसे तब तक आज़माना नहीं चाहिए जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं ।
अव्यवस्थित कंधों के लिए वास्तव में कुछ तत्काल उपचार क्या हैं?
इस घटना में कि आपको संदेह है या एक दोस्त ने अपने कंधे को उखड़ दिया है, आगे की चोट को कम करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है । सबसे पहले, एक गोफन के साथ क्षेत्र को स्थिर करने की कोशिश करें, बजाय उस कार्रवाई को दोहराने की कोशिश करें जिसकी आप कल्पना करते हैं कि अव्यवस्था का कारण बना । संयुक्त के आसपास सूजन को कम करने में मदद करने के लिए कुछ बर्फ पकड़ो । यदि असुविधा बहुत अधिक है, तो एक दर्द निवारक दवा लें जब तक कि आप स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या आपातकालीन कक्ष में नहीं जा सकते ।
एक अव्यवस्थित कंधे को ठीक करने में कितना समय लगेगा?
जबकि ह्यूमरस सिर्फ अपने जोड़ से बाहर निकलता है, कम गंभीर लग सकता है, एक अव्यवस्था वास्तव में ठीक होने में कुछ समय लेती है । अधिकांश कंधों को पुन: पेश करने में 12 से 16 सप्ताह तक का समय लग सकता है । ऐसा इसलिए है क्योंकि कंधे के आसपास स्नायुबंधन और मांसपेशियां ओवरस्ट्रेच हो सकती हैं ।
पुनर्प्राप्ति अवधि के माध्यम से, चिकित्सा पेशेवर गतिहीनता के परिणामस्वरूप आपकी मांसपेशियों को कमजोर होने से बचाने के लिए कुछ हल्के अभ्यासों की सिफारिश कर सकते हैं ।
आप जो भी करते हैं, उपचार प्रक्रिया को जल्दी मत करो । मरीजों, विशेष रूप से खेल एथलीटों को हल्के ढंग से अपने एथलेटिक्स में वापस आना चाहिए । कोई कठिन प्रशिक्षण या धक्का सीमा नहीं जब तक कि आपका कंधा फिर से पूरी तरह से सामान्य महसूस न हो, या वास्तव में आपके अलग-अलग कंधे जितना मजबूत हो ।
अगर मेरा कंधा अव्यवस्थित रहता है तो मैं वास्तव में क्या करूं?
असामान्य मामलों में, आप एक अव्यवस्थित कंधे को बेहतर बनाने के लिए सर्जरी से गुजरना चाह सकते हैं । वे ऐसे मामले होते हैं जब मांसपेशियों और स्नायुबंधन अव्यवस्था के कारण फटे होते हैं, या जब हड्डियों को सर्जरी की आवश्यकता के संबंध में इतनी गंभीर रूप से गलत तरीके से किया जाता है ।
बार-बार कंधे को अव्यवस्थित करने से पुरानी कंधे की अस्थिरता हो सकती है । ऐसे मामलों में, कंधे के जोड़ का समर्थन करने वाली संरचनाओं को मजबूत करने के लिए भौतिक उपचार के अलावा, आगे के नुकसान को रोकने के लिए कुछ जीवन शैली संशोधन अक्सर आवश्यक होता है ।
यदि मरीज गैर-सर्जिकल उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो सर्जरी को कंधे को उसके सामान्य कार्य में वापस जाने के लिए कहा जाएगा ।
सर्जरी से मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?
शोल्डर आर्थ्रोस्कोपी एक अच्छी न्यूनतम इनवेसिव मेडिकल प्रक्रिया है जिसे एक छोटे कैमकॉर्डर (आर्थ्रोस्कोप कहा जाता है) और स्लिमर सर्जिकल टूल के साथ किया जाता है । क्योंकि उपकरण सर्जन ओपन सर्जरी के लिए काम करने वाले उपकरणों की तुलना में पतले होते हैं, बस छोटे चीरों को बनाया जाता है । आर्थ्रोस्कोप से वीडियो फ़ीड निश्चित रूप से एक स्क्रीन पर दिखाया गया है और संयुक्त के चारों ओर सर्जन का मार्गदर्शन करता है ।
सर्जरी से पहले, आपके कॉस्मेटिक सर्जन को आपको परीक्षण सहन करने की आवश्यकता होगी । इनमें आमतौर पर एक एक्स-रे और कुछ रक्त जांच शामिल होती है ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या आप सर्जरी के लिए आवेदक हैं ।
सर्जरी के बाद सप्ताह के पहले कुछ के लिए, अपने कंधे एक गोफन में स्थित होना चाहिए । रोगी कुछ व्यथा और अवशिष्ट दर्द की उम्मीद कर सकते हैं, जिसे दर्द निवारक, बर्फ और बहुत सारे आराम से संबोधित किया जा सकता है । बस सभी के बारे में, जटिलताओं को छोड़कर, सर्जरी के कुछ दिनों बाद काम या कॉलेज में वापस जा सकते हैं । फिर भी, पूर्ण वसूली में महीनों लग सकते हैं । एथलीटों को खेल में लौटने से पहले गहराई से चिकित्सा के लिए प्रतिबद्ध होना होगा ।