皆さま。
あけましておめでとうございます。<m(__)m>
ユーカリ院副院長の鈴木です。
2017年もスタッフ一同、
皆様の健康に貢献できるよう邁進してまいります。
どうぞ本年もよろしくお願い致します。
それでは新年一発目のお話ですが、
皆さん「冬バテ」というのはご存じでしょうか？
冬の厳しい寒さや忙しさのせいで
自律神経の働きが乱れてしまい
頭痛、身体のコリ、疲労感、だるさ、イライラ、
不眠、かぜをひきやすくなる、やる気がでない、、、
このような様々な症状が起こります。
季節の変化によって、
我々の身体も日々変化しています。
秋は夏に消耗したエネルギーを回復・補給
冬は春に向けてエネルギーを蓄える、、、
などです。
ですが年末年始はイベントも多く、
また忙しくなるため、つい無理をしてしまう方が多いです。
忘年会、新年会など飲食の機会も多く、
内臓にはいつもより負担がかかっています。
こうした生活によって交感神経ばかりを働き、
副交感神経が働けなくなってしまいます。
身体を回復させて
コンディションを整えたい時期ですが
交感神経が過剰に働き、
緊張状態が続くために休まらない
その矛盾が、
冬バテを招く最も大きな要因です。
次回は冬バテを招く要因について、
もう少し掘り下げていきますね～