4・5月のランニング記録

６月に入ったのでダイエット活動の一端である４・５月のランニング記録をまとめてみます。

iphoneについていたＮＩＫＥ＋というアプリを作動させ、Bluetooth接続の別売のセンサーを靴にくっつけて走るとＰＣでiTunesに接続したときにＮＩＫE.comにデータが転送されグラフになります。

普通はナイキのランニングシューズのかかとにセンサーを入れるのですが、私の靴はアシックス。
本気でやるならアシックス！派だから・・・ね

こりゃ使えないかな～と思っていたのですが
ちょっと調べたらヒモにつけるケースにいれれば作動するらしくて、アマでケース購入。

で、問題無くセンサーが動いてます。




去年の１０月から４カ月間さぼっていたことが一目でわかる。
ランニングというよりジョギング程度で、１０キロのうち半分は歩いたりしているので１キロ平均は遅いです。


４月

いちばん左の短い棒の日は久々過ぎてセンサーを逆にくっつけていて測定ミスｗ


５月

２４キロと表示されているのは某市で開催された歩け歩け大会みたいのに参加した日です。

で、この棒の合間の日にキックボクシングに行っております。
キックボクシングジムは月額制で通い放題なので元を取るべくもっと頻繁に通いたいんだけど、
行ってから２・３日拳が痛かったり、足があざだらけだったりしてあまり思うように通えてません・・・

グラフを見てわかるように４月上旬から奮起したのですが、

体重はマイナス２キロ前後
体脂肪もマイナス２％ぐらい
体年齢が３１歳から２９歳（でもまだ高い・・・）
内蔵脂肪レベルが３から２に戻せた、という程度。

もうしばらく続けないと劇的な変化は得られなそうです。

頑張ってベスト体型になったら自分へのごほうびにつなぎをフルオーダーで買おう！
（サーキットちゃんと行くのか～？？？）