皆さまこんにちは
スタッフの久田です。
GWも過ぎてしまいましたね
皆様はいかがお過ごしでしたか
5/7(月)はセクレの皆んなで
「世界一受けたい授業」
川嶋朗 教授
(東京有明医療大学教授)
特別セミナーに行って参りました
タイトルの温活で日本を救おう
というと大袈裟な感じがしましたか笑
笑川嶋朗教授のお話をお聞きしていたら
決して大袈裟な事ではないと思いました
冷えは"おブス"と"体調不良"の
スタート地点です
現代の人は冷えていますっっ
原因としては、、
・エアコンの普及
・冷たい物の過剰摂取
・運動不足
・薄着
・ストレス
などなどです
こういった事で自分の体の温度を
うまく調節できなくなってしまいます
なので熱中症になりやすい人も冷え性です
では
体が冷えるとどうなるでしょうか
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血流が悪くなり、自律神経が乱れて
さまざまな不調が起きます
・肌荒れ
・むくみ
・肩コリ
・慢性疲労
・肥満
・不眠
・お腹の不調
・頭痛
などなど、、冷えからきている体の不調は
たくさんあります
実は 「ガン」 も
低体温による免疫、代謝の低下と
自律神経の乱れから引き起こされると
言われているそうです
冷えは色々な不調を引き起こすんです
皆さんはご自身の平熱を知っていますか
体内の温度は体表の温度プラス1度なので
理想は37℃です
36℃以下の方は「低体温」です
低体温だとガン細胞も増殖しやすい状態です
興味深いお話として、ガン患者10名の平熱を
測ったところなんと
10名全員が35℃代
10名全員が35℃代という事例があります
体の冷えが良くないことは皆様も
知っていますよね
そこで
冷えを解消する"温活"を
皆さんも始めませんか
普段の生活の中でも温活は出来ちゃいます
運動をしたり、食事を気をつけたり
質の良い睡眠をとったり、、、
そして、今日おススメするのは
🛁"入浴"🛁
皆さまシャワーだけで済ませてはいませんか
外から温めるだけでなく体の内側から温まる
お風呂の入り方教えちゃいます
湯船のお湯に浸かることはたくさんの
メリットがあります
①お湯の温度は少しぬるめ
38℃〜40℃がベストです
・夜はぬるめのお湯が基本！
食後は少し時間を置いてから入浴すると◎
②１０〜３０分程度
ゆっくりと肩まで浸かります
・体を温めるには半身浴よりも
肩まで浸かる方が効果的ですよ♩¨̮
③上がったら３０分以内にお布団に入ります
・お風呂から上がったら湯冷めしないように
すぐ衣服を着ましょう♩
⑤入浴前に体を温めておくと体温上昇効果が高まる
・ツボが集中する手と足を"復元ドライヤー"で
温めると効果的ですよ♩¨̮
基本はぬるめでじっくり肩までです
です全身に水圧がかかる事で、血流が促進して
体温が上がって老廃物も排出されます
それによって新陳代謝が上がります
毎日のバスタイムを温活タイムにしましょう〜
今回改めて体を温める事が大切なんだな
と思いました
水素も体温を1℃上げると言われてますよね
温める事を習慣にして冷えにくい
美容にも健康にも良い身体を作りましょう
そしてセクレでも以前からご好評頂いている
「復元ドライヤー」
なのですがこの復元ドライヤーが
オークラフロンティアホテル海老名
ホテルローザブランカの客室に採用されています
また美容家の石井美保さんがインスタグラムで
おススメされていますよ
さまざまな雑誌にも取り上げられていて
益々人気な復元ドライヤーですね
復元ドライヤーはセクレでご体験して頂けますので
ぜひぜひお気軽にお問い合わせ下さいませ
まだまだお話したい事が沢山あるのですが
今回はここまでとしておきます
次回第2弾として色々お話させて頂きますので
第2弾として色々お話させて頂きますので楽しみにしていてくださいね
そしていつもお世話になっているお客様から
素敵なお土産を頂きました
O様から
S様から
セクレの皆んなで美味しく頂きました
O様S様ありがとうございます
S様ありがとうございます次回もお会い出来るのを楽しみにしております
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