季節の変わり目は体調を崩しやすくなる私。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
風邪など引かれてはいませんか？
そして今日は、私なりの健康管理方法についてご紹介させていただきたいと思います。
高校、専門学校時代の5年間、無遅刻無欠席で皆勤賞を受賞した経験のある私。
体の丈夫さにはちょっぴり自身がありましたが、20代も半ばに近付いた頃から、軽めの風邪を引きやすくなった気がします。
今年の3月にも、風邪を引いてしまったし (T_T)
ただ、それほど大事には至らず、健康に生まれてこられた幸運に、ただただ感謝の日々です。
そんな私なりの健康管理方法で、1番気を付けていることが、手洗い・うがい。
本当のことを言ってしまえばこれだけです。
他にはサプリなんて本当に何も飲んで無いし、週に数回は夜中まで夜更かししちゃうし、ジャンクフードや冷凍食品、砂糖たっぷり甘いもの、塩っぱくて油っこいものだって大好物だし、かと言って特に野菜を突出して多く摂るわけでもないし……。
結構な不摂生ぶりだと思うのですが、それでも毎日調子は良い！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))←こんな感じ？w
日々夢に向かって生きています。
もしかして、それがいいの！？笑
おーっと。
話は逸れましたが、これまで話した様に、手洗い・うがいを徹底する以外、本当に何もしてい無いのが現状です。
言い変えれば、手洗い・うがいを毎日欠かさずしているのは事実です。
大切なので何度も言います。(黙れ)
手洗い・うがいはしています！！！
(－_－＃)
ごめんなさい。
普通にしつこいですよね。
そして、その手洗い・うがいですが、私はきちんとハンドソープとうがい薬を使います。
特に手はハンドソープを使わないと洗った気になりません。
ハンドソープは以前にもご紹介した、こちらの、ururuaのモイストハンドウォッシュが相変わらずのお気に入り♡
もう完璧にリピーターです (*^^*)
新コルゲンコーワのうがい薬は日々の健康管理に欠かせないうがい薬で、喉の殺菌にとても効果的。
カップや洗面ボウルに色が付かない、無色タイプも嬉しい！
今の季節は毎日必ず使っていますよ♪
とても基本的なことだけど、手洗い・うがいを欠かさないこと。
家に帰ったらまず洗面所に直行。
それまで何も触らないし、口に入れない。
それはもうずっと昔から徹底していることだけど、道理で風邪を引きにくいって実感しています。
昨年末受けた、インフルエンザの予防接種もしかり！
皆さんも、お互い健康に気を付けましょうね♪
それでは……♡