歩きスマホをしている人を見かけますが
危険⚠️ですよ‼️
スマホ歩きをしていると頭も体より
前に出て前傾になり猫背になります
ある筋肉が体重をかけた時に働いて
くれない
スマホ歩きを続けているとずっと筋肉が
働かない
関節もいため痛みも起きてくる
筋力も低下
名付けて関節変形付き スマホ歩き
大丈夫ですか❓
あなたの筋肉
お年とともに年々筋力は
低下していきます
歩くだけではなく軽い運動もして
みましょう
片足で10秒立てるか
よろけた人は要注意⚠️
筋力低下してますよ
片足立ちを10秒キープを毎日
続けてみてください
筋力低下のスピードを遅くしますよ
