今日は割と暖かかったので、ウォーキング日和でした
今日のコースは、階段があるところ歩きました
日頃、階段を使っていないせいか、足にちょっとキタ・・・
今日歩いた時間は３０分くらいかな
相棒と話しながら歩いているので、あっという間でした
ウォーキングを始めて３日目ですが、何か充実してる気がするし、
何か楽しいです
冬なので、寒いのがちと辛いですが・・・
春が来たら、今以上に暖かくなって、桜が咲いて、
ウォーキングがもっと楽しくなればと思います
【今日のなおくん】
朝、嫁さんにくっついて寝ているなおくんです
嫁さんに”ちょこん”と手を乗せている所がいい感じです
２月３日（土）
今日は節分
なおくんも豆を撒きました
豆を握らせて、
鬼は～外～
なおくん自身は不思議そうな顔をしてました
豆は食べる真似をさせました
福よ、来い
２月４日（日）
今月、南国へ行く
そのため、ガイドブックを購入
久しぶり（？）に１日、家でのんびり過ごす
いつもより、なおくんはぐずってました・・・
なおくんが産まれて、３ヶ月が経ちました
この１ヶ月でなおくんが急激に成長したように思えます
ミルクを飲む量
１００ｍｌは余裕で飲むようになってくれました
表情や声
いろんなものが見えるようになったのか、オイラがニコッて笑うと、
なおくんもニコッ子供の笑顔を見ると幸せな気分になります
いっぱい喋るようにもなりました
身体的にも順調に成長してるし、『子供は成長が早い』って
改めて感じています
４ヶ月を迎えた時、なおくんはどんな風に成長してるんだろう
すっごく楽しみです
【今日のウォーキング】
梅が咲いてました
昨日は、気づかなかったなぁ・・・
かわいらしくて、キレイでした
今日からウォーキングスタート！！
２月１日からスタートとは、なんとキリがいいでしょう。
それにしても、冬のお外は寒いね。
冷たい風が吹いてたから、余計に寒く感じた。
でも、ウォーキングマジックなのか、
歩いていると、だんだん体が暖かくなってきて、
なんかいい感じだった。
顔だけは終始寒かった気がする・・・。
今日の歩行距離は１．７ｋｍぐらいらしい・・・。
２０分くらい歩きました。
【今日のふにゃふにゃ】
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突然ですが、
明日から歩きます
健診で医者に”歩け”と言われ、
最近のブログ で”一緒に歩いてくれる人がいない”と
ボヤきました。
ところが
思わぬところから、ウォーキングの誘いが
サクッと相棒発見
その相棒は、”最近、運動不足で体が重たい”とのこと。
”コレステロールを減らしたい”オイラの思惑と
”運動不足を解消し、体を軽くしたい”相棒の思惑が
ウォーキングをすると言う結論に行き着いた訳ですよ
ってなわけで、基本的に雨天を除く平日は歩く予定
楽しくウォークできればと思います
ついでに今まで気づかなかった面白い発見も出来るといいなぁ
思いのほか、コレステロール減少計画が順調に進んでいます
誘ってくれた相棒に感謝
フットサルをやってきました。
2007年の初運動は、フットサルから。
前回、運動してからは１ヶ月以上のブランクが・・・。
クリスマスがあって・・・
年末年始があって・・・
食べることが多くなるイベントが多かったわけで。
でも、１６日の健康診断では改善傾向にあったので、
何とかなってるのかな。
本題のフットサルですが、１試合７分を４試合やりました。
やっぱり１ヶ月のブランクは大きかった。
１試合目はキーパーだったんで、何ともなかったけど、
２試合目の半分あたりから息が苦しくなっちゃって・・・。
走ってても足がもつれそうになっちゃって・・・。
ヘロヘロだったわさ。
３，４試合目は、体が慣れてきたというか、
勘を取り戻したと言うか、好調でした。
結局、キーパー１試合・フィールドプレイヤー３試合で、４ゴールでした。
オイラ、満足。
今年に入って、運動をしてません。
健康診断の再々検査の結果が良い方向だからやってない訳ではないです。
２８日（日）から２００７年の「コレステロール減少計画」がスタートです。
２８日以降は・・・
１月２８日 フットサル
１月３０日 バスケ
２月 ９日 フットサル
医者には、”毎日ウォーキング”と言われてますが、
こんな寒い季節に
ウォーキングなんて
やりたくない
っていう思いと、
一緒に歩いてくれる人が
オイラには
いない
あぁ、どこからか”わがままだ！”と言う声が聞こえてくる気がする・・・。
【今週のイライラ】
ある人から届いたメール
内容は言いません
消えていただきたい
そういえば、先週の健康診断の結果が紙で届きましたよぉ。
１０月の結果と見比べたよぉ。
そしたらねぇ、中性脂肪が大分、改善されてるのよぉ。
もちろん、悪玉コレステロール値も下がってますよぉ。
最近、始めた運動の効果が数値に表れてましたよぉ。
中性脂肪なんかは、１０月の再検査まで”標準より高い”を意味する
「Ｈ」が書いてあったけど、それが無くなってるのよぉ。
悪玉コレステロール値は未だに「Ｈ」があるけどね・・・。
今は、月１ペースで運動してるけど、理想は週１。
欲を言えば、学校の体育ぐらい（週３くらい？）やりたいなぁ。
でも、かわいいなおくんとオイラ以上に子育てに奮闘している嫁さんを
放置して、自分のやりたいことばかりやるのは気が引けちゃうので、
ほどほどに頑張ります。
