①お椀にホットケーキミックスを10〜20グラム位？入れる
②冷凍庫の全粉乳も3〜4グラム位？入れる
③ぬるま湯を少しずつダマにならないように混ぜて生地を作る
④溶き卵少量入れる(残りは夕飯で使う)
⑤小さく切った魚肉ソーセージも入れて軽く混ぜたらレンチンして完成
ケチャップをかけて食べると、脂質をカットしたアメリカンドックのような味で、小腹が空いたときにすぐに食べられる。
全粉乳はよつ葉。
粉のまま冷凍は不可とされていますが、特に劣化を感じず問題なくシチューなど作れています。
脱脂粉乳も同様に粉のまま冷凍して使えています。
