筋トレ、、、
学生時代から部活の練習でも
ずっと嫌いで手を抜いてやっていた筋トレ。
マッチョになりたいやつしか
やる必要ないと思っていた筋トレ。
ダイエットはジョギングだけでOKでしょと
無視してきた筋トレ。
そんな筋トレをついに始めました。
しかも割と本格的に。
ジムも契約し週4回を目標に通い始め、
プロテイン、サプリメントなども
しっかり購入。
ダイエット目的に始めたけど
筋肉の素晴らしさに気づき
ただ痩せるのではなく筋肉をつけて
ボディメイクしたい欲も出てきました。
まだまだ体脂肪率は目標まで
いってないけど筋肉量は増えてきたので
基礎代謝UPのために継続していきます。
目標は
体脂肪率 12%
目指せ、竹内涼真の肉体。
やり始めてわかるけど
闇雲にやっても上手くいかず
奥が深い。
そして筋トレだけではダメで
栄養面での知識もかなり重要。
自然と健康にもなるし
肌とかもキレイになるから
モテたい人にはぴったりだと思う。
毎日頑張ろう。