こんばんは。今日は、朝ランをする予定でしたが、
電気をつけっ放しで寝ていたので、９時過ぎにランニングスタート。
ペース走をやろうとしたのですが、９時過ぎの時点で日差しが強く、
バテバテの状態だったので、６ｋｍほどで中断
日が沈んだ後の１９時に３ｋｍほど、４分３０秒ペースで走ってきました。
まだ暑かったですが、日が出ている時より走りやすかったです。
８月にリレーマラソンに出る予定なので、最近は、１ｋｍ～３ｋｍぐらいの
短い距離を走る練習もしています。心肺機能を強化するためにちょうど良いかと
思っています。
