こんばんは。院長の大谷です。
「花粉症の症状と対策」
お客様からよくお聞きする症状
・鼻水鼻詰まり
・目のかゆみ/充血
・くしゃみ
・頭痛
・頭重感
・皮膚のかゆみ
・夜眠れない
・肩こり
・背中の痛み
秋の花粉はサイズが小さいため、鼻のフィルターを通過して、喉まで達し咳や喉のかゆみを起こすことがあります。
そのため、咳やくしゃみが原因で身体に負担がかかり、腰痛や肩こりなどの症状を引き起こす場合もあるようです。
花粉症対策としてできること。
それは、免疫力を高めることで花粉症を軽減、または克服できると考えられています。
免疫力を高めるには、腸内環境を整えることがオススメです。
腸は体内で一番免疫細胞が多く存在するので、腸を整えることで、アレルギー反応にも打ち勝つ力になりますね。
体温が1度上がると免疫力は5倍にアップすると言われています。
身体を冷やさないように気をつけることも、免疫力を高めるのに重要ですね。
花粉症対策への鍼灸のアプローチ
免疫細胞が多数存在する腸内を「腸内フローラ」と言います。
この腸内フローラを整えるには、寝不足、バランスの悪い食事、身体を冷やすなどNGです。
ただ、完全に生活習慣を改善することは、なかなか難しいので、生活習慣の改善をしながら、鍼灸治療を加えるのが有効的です。
乱れた身体のバランスや自律神経を、鍼灸でお身体全体の施術をしていくことで、誰でも善玉菌を増やし腸内環境を整えることができるのです。
●手の甲の「合谷（ごうこく）」
気が集まるツボのため、便秘だけでなく頭痛、肩こりにも効く万能ツボです。
●おへそ横の「天枢（てんすう）」
慢性の下痢や便秘などの腸の不調、冷えを温めるなどに効果的なツボです。
●下腹部の「大巨（だいこ）」
便秘に効果的なツボです。その他、胃腸の不調にも効果があるので、胃腸不良から起こる肌荒れにも効果があります。
●膝上の「梁丘（りょうきゅう）」
腹痛や胃痛、下痢止めや膝痛などへの効果が期待でき、腸管の働きを整えて、腸の蠕動運動を正常に促す効果があります。
●足の裏の「裏内庭（うらないてい）」
アレルギーの症状が起こりにくくなるといわれています。
どれか一つからでも良いので、ぜひ、お試しください。
鼻水鼻詰まりに、頭、顔、首、足へ鍼とお灸を
顔と首のツボを中心に刺激することで、鼻の通り・鼻づまりによる不快感にアプローチします。
頭痛や頭重感には首へ鍼を
頭の疲れをリフレッシュさせるのに、首のこりに鍼灸をします。
この辛い季節も趣味をenjoyしながら頑張りましょう。
761-8081
香川県高松市成合町807-1
エース鍼灸院整骨院