昨日の夜、コオロギ鳴いてたで#うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピ... この投稿をInstagramで見る 昨日の夜、コオロギ鳴いてたで🦗 #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#コオロギ うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Aug月26日pm7時24分PDT
雨の中、あざっす^_^雨の日ポイントは無いんだけど..music&整体マッサージ#う... この投稿をInstagramで見る 雨の中、あざっす^_^雨の日ポイントは無いんだけど.. music&整体マッサージ #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#雨 #雨の日ポイント うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Aug月22日pm6時42分PDT
［スキマのストレッチ14]肩こり、首こりに！お仕事の合間などスキマ時間にドゥーぞ^_... この投稿をInstagramで見る ［スキマのストレッチ14] 肩こり、首こりに！ お仕事の合間などスキマ時間にドゥーぞ^_^ #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#姿勢改善 #肩こり#首のこり うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Aug月15日pm6時35分PDT
[スキマのストレッチ13]足がよくつる人 必見！スネの筋肉のストレッチ！足がつると... この投稿をInstagramで見る [スキマのストレッチ13] 足がよくつる人 必見！スネの筋肉のストレッチ！ 足がつると応急処理的にふくらはぎを伸ばすと思います。 でもそれだけでは不十分。 その対極のスネの筋肉が硬いと改善しにくくなります。 寝る前にふくらはぎだけでなくスネの筋肉もしっかり伸ばしておきましょう。 あとは水分補給もお忘れなく。 スキマ時間にドゥーぞ^_^ #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#足がつる #ふくらはぎつった #スネの筋肉 #スネの筋肉がつりそう うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Jul月29日pm5時39分PDT
［スキマのストレッチ12]アキレス腱と下腿後面のストレッチアキレス腱は壁を使うと重... この投稿をInstagramで見る ［スキマのストレッチ12] アキレス腱と下腿後面のストレッチ アキレス腱は壁を使うと重心の移動だけでさらに効果的にストレッチングできますよ。 スキマ時間にドゥーぞ^_^ #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#アキレス腱 #アキレス腱のばし #スポーツ傷害 うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Jul月24日pm7時52分PDT
［スキマのストレッチ11]腕の疲れ、肩こりの解消に！三角筋という肩の筋肉のストレッチ... この投稿をInstagramで見る ［スキマのストレッチ11] 腕の疲れ、肩こりの解消に！ 三角筋という肩の筋肉のストレッチです。 スキマ時間にドゥーぞ^_^ #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#肩こり改善 #肩こりストレッチ #腕の疲れ #三角筋 うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Jul月18日am12時43分PDT
［スキマのストレッチ10]腰痛予防に！股関節まわりのストレッチ。痛みがある場合は無... この投稿をInstagramで見る ［スキマのストレッチ10] 腰痛予防に！股関節まわりのストレッチ。 痛みがある場合は無理にしないでくださいね。 呼吸を忘れずに（＾ν＾） #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#腰痛予防 #腰痛ストレッチ #腸腰筋ストレッチ #腸腰筋 #内転筋 #内転筋ストレッチ うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Jul月16日am1時08分PDT
［スキマのストレッチ9]肩こりのための僧帽筋リセット肩こり筋のひとつである僧帽筋の... この投稿をInstagramで見る ［スキマのストレッチ9] 肩こりのための僧帽筋リセット 肩こり筋のひとつである僧帽筋のリセットストレッチです。 手を挙上して痛みや違和感がある方は 無理にやらないでくださいね^_^ #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりに効く #ストレッチ動画 うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Jul月10日pm6時49分PDT
［スキマのストレッチ8]肋骨まわりのストレッチ肋骨まわりの緊張は自律神経にも影響し... この投稿をInstagramで見る ［スキマのストレッチ8] 肋骨まわりのストレッチ 肋骨まわりの緊張は自律神経にも影響します。 肋骨の中には血液を送る心臓、酸素を送る肺があります。 それらは自律神経でコントロールされています。 わき腹にある腹斜筋などの緊張が心臓や肺などに影響し自律神経の不具合を招く要因にもつながるかもしれませんね。 まずはゆっくり肋骨周囲を動かして呼吸を出し入れしてみてください。 #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #パーソナルトレーニング#ストレッチ#自律神経を整える #肋骨ストレッチ #呼吸 うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Jul月8日am3時16分PDT
部屋の片づけをしてると あれっ？まだこれあったの！っていうようなものが続々出てくる。20... この投稿をInstagramで見る 部屋の片づけをしてると あれっ？まだこれあったの！っていうようなものが続々出てくる。 20年ほど前の雑誌「宝島」や「ロッキンオンジャパン」など。 懐かしすぎてその場で読みふけってしまい、また棚に戻すのであった。 それにしても今日は蒸し暑いね…MUSIC&整体マッサージ #うえ接骨院 #美章園 #整骨院 #整体 #伝統整体#ピラティス #ヨガ #美章園高架下 #大阪 #昭和町 #東住吉区 #阿倍野#文の里 #マッサージ #JAZZ #かたづけ #６月 うえ接骨院さん(@ueseitai)がシェアした投稿 - 2019年Jun月4日pm6時49分PDT
