こんにちは~~~
先週から梅雨明けもしいよいよ夏本場ですね
まだ7月ですが本当に暑い日々が続いており
室内と室外の温度差があり
お身体にすごく負担の大きい季節です(>_<)
室内では、冷房が効いており
ヒドイ所では肌寒い場所も多くなりました
外の気温が高過ぎて冷たい飲み物や食べ物が
増えたと言うお声も最近良く聞きます・・・
ですが皆さん要注意ですよ
夏場にどう過ごすかで冬場のお体が決まります(*_*)
冷房で外からお体を冷やし
飲み物、食べ物で体内からお体を冷やし・・
特女性に多い冷え性にも繋がります
なるべく水分は、常温のものをしっかり取り
暑いからと言ってアイスやジェラートを
食べ過ぎる!なんて事しないで下さいね(>_<)
冬に恐ろしい事になっちゃいますよ
夏は、海にプールに花火大会など
楽しいイベントもたくさんありますね
熱中症などにも気をつけて
健康で元気な美BOBYで過ごしましょう